یک دقیقه مطالعه بسيارى از بيماريهاى جسمى و روحى روانى ناشى از عدم بروز درست احساسات و سركوب آنهاست. فرو خوردن خشم انسان را بیمار می‌کند. - "از آن احساس فرار نكنيد" - "با كسى حرف بزنيد." - "احساسات خود را به شكل صحيح و صريح ابراز كنيد." - "ورزش كنيد و به باشگاه برويد." - "احساسات خود را بنويسيد و با خودتان حرف بزنيد". - "اگر تغييرى در زندگيتان لازم است تا حالتان بهتر شود، بايستيد و عمل كنيد و تغييرات را شروع كنيد. - "گاهى كه غمگين و خسته و مستاصليد، گريه كنيد. اما مراقب باشيد كه گريه كردن به عادت شما تبديل نشود." اين راهكارها بخشى از مراحل درمان و ابراز سالم هيجانات ماست. پروفسور جیمز اینس مینگر زندگی مثبت @zendegimosbat2 46 views06:20
