اول اینکه کینوا سه رنگ یک بسته. بقیه ی مواد هم دلخواه از شوخ | zhiiiivar ژیوار
اول اینکه کینوا سه رنگ یک بسته. بقیه ی مواد هم دلخواه از شوخی گذشته موادش سلیقه یی و میتونید کم ، زیاد یا حتی حذفشون کنید اگه خواستین.
اما اینکه من چی ریختم توش : جعفری گشنیز ، شوید ، پیازچه ،کلم بروکلی، هویج ، گوجه فرنگی حتمااا فیله ی گوجه باشه و همینطور کینوا. کینوا رو گذاشتم ۲۰ دقیقه پخت بعد از صافی ردش کردم و صبر کردم حسابی ابش بره بعد مواد رو خورد کردم و همشون رو با هم مخلوط کردم. و سسش که شامل ابلیمو ، ابغور، روغن زیتون ، فلفل سفید و سیاه و نمک هستش رو بهش اضافه کردم و گذاشتم تو قالب مورد نظر و اجازه دادام توی یخچال چند ساعتی خودش رو بگیره. بعد سرو کردم و با هر لقمش کیف کردم.
