ژیوا

2022-05-14 07:48:21 تکنیک جذاب افزایش اعتماد به نفس

یه راه خیلی ساده برای بالا بردن اعتماد به نفسمون موقع ملاقات با آدما، اینه به جای این که توی ذهنمون مرور کنیم فرد مقابل از ما خوشش میاد یا نه...
از خودمون بپرسیم آیا من از این آدم خوشم میاد؟ آیا رفتار و شاخصه ای داره که برای من جذاب و یا قابل تحسین باشه؟!
فقط با همین تغییر فکر ساده و کنار گذاشتن نگرانیمون بابت رضایت دیگران نسبت به ما و اولویت قرار دادن خودمون...
میتونیم کلی حس اعتماد به نفسمون رو تقویت کنیم.

@ZhiwaChannel باز کردن / نظر دهید

2022-05-14 07:47:53 پرسپولیس سپاهان
استقلال فولاد

هفته ۲۷ لیگ برتر خلیج فارس، جدال مدعیان قهرمانی در تهران و اهواز را با #آریان‌بت پیشبینی کنید.

بالاترین و بروزترین نرخ پرفکت‌مانی و ارزدیجیتال
کدنویسی منصفانه با واریز آنی بردها
آپشن کش‌اوت با ضرائب جهانی
پشتیبانی همیشه در دسترس بهمراه لایو اسکور
http://a0a0a.com
کانال رسمی سایت:
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig باز کردن / نظر دهید

2022-05-14 07:46:36 تو دریا شنا کن، تو جاده ها سفر کن، ستاره هارو بشمار، عشق واقعی رو پیدا کن، آزاد باش.

@ZhiwaChannel باز کردن / نظر دهید

2022-05-14 07:46:12 هر فیلم و سریالی که‌ خواستی میتونی از کینک مدیا به راحتی دانلود کنی فقط با یک سرچ فیلم دلخواهت رو
پیدا کن! بدون سانسور ، زیرنویس و دوبله فارسی:

@mykingmedia
@mykingmedia

‌ باز کردن / نظر دهید

2022-05-14 07:44:47 ۱۰ عادت برای اینکه روز خوبیو شروع کنید:
۱- زود بیدار بشید و شب قبلم انقدر خودتونو خسته کنید که بدون فکر‌کردن به هرچیز منفی ای خوابتون ببره.
۲- لبخند بزنید و به چیزای مثبت فکر کنید، تلقین کنید و همینجوری الکی بگید امروز روز قشنگی قراره باشه.
۳- تاکید می کنم که تختتون و اتاقتونو تا جایی که جا داره مرتب کنید.
۴- مسواک و دوش اب گرم فراموش نشه.
۵- آب گرم با لیمو و عسل یا چایی با لیمو و قند بخورید.
۶- نرمش های کششی انجام بدید یا اگه بلدید مدیتیشن کنید.
۷- صبحونه سالم بخورید. سنگین نباشه که بعدش خوابتون بگیره.
۸- قبل اینکه برید سراغ گوشی، یه متن بنویسید یا یک‌ نقاشی بکشید. میتونید ویدیو بگیرید. خلاصه یک چیزی خلق کنید.
۹- پرده هاتونو بکشید کنار، بزارید نور خورشید بیاد تو اتاقتون.
۱۰- اگه انرژی دارید یک موسیقی انگیزشی گوش بدید اگرم مثل من همیشه بی حالید میتونید آهنگای بی کلام، یا آهنگای ملو و اروم گوش بدید. به هیچ عنوان اهنگ دپ یا منفی نباشه.
•- بعدش به کاراتون برسید، اگه ذهن منظمی ندارید میتونید قبلش همراه ده گزینه بالا یه برنامه ریزی کوتاه واسه روزتون داشته باشید و کارایی که قراره انجام بدیدو یادداشت کنید.

@ZhiwaChannel باز کردن / نظر دهید

2022-05-14 07:44:27 به دلیل درخواست شما برای اخرین بار لینک کانال ممنوعه #احمد_ذوقی رو میزارم خواهشا دیگه تو پی وی درخواست نکنید

اینم لینکش

https://t.me/+wMgU4-5dHltlYTY0
https://t.me/+wMgU4-5dHltlYTY0

بی پرده و بدون سانسور باز کردن / نظر دهید

2022-05-14 06:30:25 همه‌چیز
برای کسی که می‌داند
چگونه صبر کند،
به‌ موقع اتفاق می‌افتد ...

#لئوتولستوی

@ZhiwaChannel باز کردن / نظر دهید

2022-05-13 21:28:58 به خودم قول دادم هیچوقت غصه‌ی گذشته رو نخورم، غصه‌ی اتفاق افتاده...بدترین روزی رو که داشتم یادمه، اما فقط یادمه...مثل ا‌ون روز درد نمیکشم، مثل اون روز اشک نمیریزم...
یه شبایی تو زندگیم اومدن که فکر کردم این آدم مچاله شده دیگه تا صبح‌ دووم نمیاره ولی صبح شد...یه روزایی تو‌ زندگیم اومدن که فک کردم عقربه ها دیگه قراره تکون نخورن ولی گذشت، رد شد، تموم شد...
اگه باور کنیم که هیچ چیزی توی زندگی دائمی نیست دیگه هیچوقت غصه نمیخوریم...
چه اشک بریزی و خودتو به درو دیوار بکوبی، چه بخندی و قدم بزنی، دیگه نمیتونی زمان رو به عقب برگردونی،
همه چی میگذره...
پس غصه‌ی اتفاقی که افتاده رو هیچوقت نخور...

@ZhiwaChannel باز کردن / نظر دهید

2022-05-13 18:55:30 جایی خوندم که نوشته بود هرگز برای هیچ روزی در زندگیت پشیمان مباش.
روزای خوب، خوشحالی میارن
روزای بد، تجربه
بدترین روزها، درس عبرت
و بهترین روزها، خاطره

@ZhiwaChannel باز کردن / نظر دهید

2022-05-13 18:55:20 حرف حق

@ZhiwaChannel باز کردن / نظر دهید