@zhuanchannel قسمت سوم گروه خونی AB نوع خون AB یکی از عجیب | مجله هنرى ژوان
@zhuanchannel
قسمت سوم
گروه خونی AB
نوع خون AB یکی از عجیب‌ترین و جدیدترین گروه‌های خون ABO است. افراد دارای این گروه خونی ممکن است هر دو آنتی ژن A و B داشته باشند، اما هیچ‌یک از آنتی بادی‌های ضد A و ضد B را ندارند، و آن‌ها را یک گیرنده جهانی می‌دانند.
افرادی که گروه خونی AB دارند، اسید معده کمتری دارند، که بیشتر شبیه به گروه خونی A. است. اما با توجه به سازگاری خون B. آن‌ها می‌توانند گوشت بیشتری مصرف کنند.
این به این معنی است که گزینه‌های غذایی بیشتری دارند. با این حال، توصیه می‌شود که افراد با این گروه خونی این مواد غذایی را در بخش‌های کوچک‌تر مصرف کنند تا هضم آن‌ها نیز دچار مشکل نشود.
در اینجا لیستی از گزینه‌های مطلوب برای خوردن وجود دارد
گوشت: بیشتر گوشت‌ها برای کسانی که گروه خونی AB دارند بسیار مناسب هستند. گوشت بوقلمون، گوشت گوسفند، خرگوش، گوشت بره و ماهی سفید گزینه‌های خوبی هستند.
لبنیات: شما گزینه‌های لبنی خیلی زیادی با گروه خونی AB دارید. شیر، ماست، خامه ترش، کفیر و شیر بز بسیار خوب و مناسب هستند، اما تلاش کنید که به سراغ گزینه‌های کم چرب باشند.
آجیل: آجیل منبع خوبی از چربی‌های مثبت هستند و معمولاً پروتئین زیادی دارند.
دانه‌ها: بسیاری از دانه‌ها و محصولات گندم برای گروه خونی AB مناسب است. جو دوسر، سبوس، گندم آلمانی، گندم سیاه، ارزن، برنج و آرد برنج – از جمله موارد ساخته شده از آن – گزینه‌های امن هستند.
میوه‌ها و سبزیجات: کسانی که دارای گروه خونی AB هستند می‌توانند بیشترین و یا تقریباً همه میوه‌ها و سبزیجات به خصوص سبزیجات برگ سبز را مصرف کنند.
سایر موارد اگر شما به کمی چاشنی و طعم دهنده نیاز دارید، کاری، جعفری، کتانجک، ترب کوهی، سیر و میسو را انتخاب کنید.
البته باید از خوردن بعضی از مواد غذایی نیز اجتناب کنید، در قسمت زیر فهرستی از آن‌ها آورده شده است گوشت گاو مرغ بیشتر غذا‌های دریایی خرگوش گوشت خرد شده گوشت دودی کره و باترمیلک شیر کامل بعضی از پنیر‌ها (آبی و آمریکایی) بستنی و شربت روغن دانه (آفتابگردان، کنجد، کدو تنبل) دانه‌ها (همانند بالا) بیشتر لوبیا‌ها گواوا انبه پرتقال موز نارگیل آووکادو فلفل تربچه ذرت گندم سیاه سویا گندم سرکه کافئین جوش شیرین نوشیدنی تقطیری
اگر به دنبال ایجاد تغییر سبک زندگی مثبت به شیوه‌ای هستید که ممکن است به طور خاص برای بدن شما مفید باشد، رژیم غذایی گروه خونی راه خوبی برای این کار است. دانستن اینکه کدام انواع غذا‌ها برای شما بهتر عمل می‌کنند و باعث می‌شوند احساس خوبی داشته باشید، مکان خوبی برای شروع سفر به زندگی شادتر و سالم‌تر است.
