رژیم لاغری بدون فیبر را فراموش کنید! یک رژیم لاغری بدون رعای | کار در اینستاگرام

رژیم لاغری بدون فیبر را فراموش کنید!

یک رژیم لاغری بدون رعایت مصرف حداقل 35 گرم فیبر در روز ، یک رژیم کم اثر خواهد بود و دیرتر شما را به نتیجه خواهد رساند! فیبر کمک می‌کند تا سریع‌تر سیر شوید و برای مدت طولانی سیر بمانید

در این اینفوگرافی خوراکی‌های پُر فیبر را مشاهده کنید؛ ببینید «لوبیای سیاه» و «نخود فرنگی» چه کولاکی می‌کنند!

مطالب مفید پزشکی
@ziba_salemm