Get Mystery Box with random crypto!

به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید! صبح‌ها، بدن | کار در اینستاگرام

به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید!

صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند


بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد


مطالب مفید پزشکی
@ziba_salemm