موهای شما برای سالم بودن به مواد غذایی نیاز دارد که شاید گاهی | کانفیگ V2ray

موهای شما برای سالم بودن به مواد غذایی نیاز دارد که شاید گاهی اوقات به خوردن آنها بی توجه باشیم.

یادتان باشد همیشه این مواد غذایی را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید:

1- تخم مرغ

2- ماهی و غذاهای دریایی

3- غلات

4- آجیل و مغزها

5- اسفناج

6- فلفل دلمه ای و سبزیجات حاوی ویتامین سی

7- مواد غذایی حاوی زینک

@zibanabz