2022-06-13 17:45:59
قبل ان تنصحي غيرك
ابدئي من نفسك
اشعري بذلك أمام أسرتك اليوم
أخواتك
أولادك
زوجك
أيا كان
توازني عندهم بين تحركاتك وسكناتك
توازني بين تواصلك معهم وبين تواصلك مع ذاتك
توازني بين شغلك وراحتك
توازني بين صمتك وكلامك
نوعي حياتك حتى تكون أجمل
لماذا التنوع
لأن جمال الحياة جبل على ذلك
فالمشغولون لم يحصلوا على السعادة
ولم يحصل عليها أولئك الفارغون بل كانوا أشقى بها
ابدئي من اليوم اصنعي ذاتاً جديدة متنوعة
بتنوعها تعيشين عالما جميلا
فسر الحياة الجميلة تشكيلاتها ومنوعاتها
كيف أنوّع حياتي وأنا في المنزل
في المنزل تستطيعين أن تنوّعي حياتك بين
قراءة كتاب ماولنفرض عشر دقائق
التواصل مع ذاتك وليكن بعد كل صلاة من خمس دقائق لأكثر
التواصل مع أحد أفراد الأسرة لوحده وليكن خمس دقائق فقط بدون انشغال
الاهتمام بجسدك من رياضة أو ركض أو تغذية خارجية كالخلطات وغيرها لو عشر دقائق
الاكثار من شيء واحد يبعث على التعاسة فاحذري
كيف ذلك؟؟
لا تأكلي إلا عند حاجتك
لا تنامي إلا عند حاجتك
جوووووواااالك
لا تمسكيه إلا لحاجة فلاتشاركية اعمالك وحياتك
أوقات التسلية لها موعدها الخاص فلا تتسلي طوال وقتك فتفقدين توازنك ثم سعادتك
مصادر التسلية
الجوال
التلفاز
الأكل
الراحة والنوم
الخروج
خذي مني هذه القاعدة
الإكثار من الشيء = افتقاده ملذته
حتى هذا الجوال الذي بين يديك ستكونين أسعد به عندما تقللين من استخدامه
سعادتك في القليل
سعادتك في التنوع
من تعاليم دورة لتكن حياتك الزوجية افضل
109 views14:45