آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین:
926
توضیحات از کانال
اینجا از شادی، نشاط و سلامت جسم و جان خواهیم گفت.
مدیر: زهرا امامی
🌸مربی رسمی فدراسیون
در رشته ایروبیک
🌸دارندهٔ گواهینامهٔ مدرس حرفهای از IQS انگلستان
🌸 محقق و مترجم
برنامه ورزشی و رژیم
@behappyfitlady2
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
0
آخرین پیام ها 4
2022-01-06 14:33:57
تمرینات #فرمدهی_پهلو و #تراش_زیبای_آن
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
271 viewsedited 11:33
2022-01-05 16:28:00
۵ تمرین برای تقویت
#ناحیه_مرکزی_بدن و کاهش #درد_پشت
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
69 views13:28
2022-01-04 22:24:52
#بهبود_زندگی
#حال_خوب
ترمزهای زندگیمون رو بیشتر بشناسیم.
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
86 views19:24
2022-01-04 17:28:32
تقویت #ران و #باسن در منزل
بهونه بی بهونه!
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
163 views14:28
2022-01-03 20:46:22
#مراقبت_از_جان
عادات کوچکی که #افسردگی رو کاهش میده.
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
255 viewsedited 17:46
2022-01-03 15:53:47
ڪم هزینه و بے دردسر یه #ڪاهش_سایز فوق العاده رو داشته باشید.
#فرمدهی
تمرینات پشت سر هم و هر حرڪت با 8 تڪرار انجام شود.
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
277 views12:53
2022-01-02 22:00:24
#چند_پیشنهاد_خوب
از خوابت بزن به جاش، بیشتر کار کن و درس بخون.
از فضایی مجازی کم کن به جاش، بیشتر ورزش کن.
از وقت گذرونیهای الکی بگذر به جاش، بیشتر کتاب بخون.
از مقایسهی خودت دست بردار به جاش، بیشتر از دیروزت تلاش کن.
از گوش دادن به خبر های منفی دست بردار، به جاش بیشتر روی حال خوبت تمرکز کن.
دایرهی آدمای اطرافتو کم کن، ولی به جاش با آدمای موفق ارتباط بگیر.
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
89 viewsedited 19:00
2022-01-02 12:30:37
بریم برای #چربیسوزی_اساسی
#زومبا
بفرست برا کسایی که این مدل ورزشارو دوس دارن.
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
200 viewsedited 09:30
2022-01-01 20:43:26
#تغذیه
کم کاری #تیروئید و #غذاهایی که باید #محدود شوند.
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
262 views17:43
2021-12-31 11:08:34
#آهنگ زیبای « انرژی مثبت» با صدای «فرزاد فرخ» تقدیم به شما عزیزان
روزتون پر از انرژی مثبت
کانال بانوی تندرست
@behappyfitlady
156 viewsedited 08:08