ورزش برتر برای کاهش وزن موثر : @bodybuilding_hero ایروبیک میزان کالری سوزی : 800 کالری در ساعت دوچرخه سواری میزان کالری سوزی: 500 تا 1000 کالری در ساعت شنا میزان کالری سوزی : 800 کالری در ساعت بدمینتون میزان کالری سوزی: 800 کالری در ساعت ترد میل(Treadmill) میزان کالری سوزی:600 کالری در ساعت پیاده روی میزان کالری سوزی: 360 کالری در ساعت رقصیدن میزان کالری سوزی: 600 تا 800کالری در ساعت یوگا میزان کالری سوزی: 180 کالری در ساعت کوهنوردی میزان کالری سوزی: 350 کالری در ساعت تمیز کردن خانه میزان کالری سوزی: 200 کالری در ساعت @BodyBuilding_Hero @Ir_Fit کانال دوم ما به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید 4.9K viewsA, 08:39
