دكتر گياهی

2023-12-22 19:31:02 نگذارید لخته در بدن‌تان ایجاد شود

این روزها با توجه به مدت‌ زمان زیادی که بسیاری از ما جلوی تلویزیون و رایانه می‌نشینیم، احتمال این‌که در معرض ایجاد لخته خون - که یک مشکل تهدیدکننده است - قرار بگیریم، بالاست.

+ در کنار مصرف داروهای رقیق‌کننده خون، گنجاندن مواد طبیعی مانند سیرخام، زردچوبه و چای در رژیم غذایی نیز می‌تواند خطر تشکیل لخته خون را کاهش دهد.

@DoctoreGiahi
DoctoreGiahi.ir باز کردن / نظر دهید

2023-12-18 23:37:47 درمان کمردرد با حرکت کششی L

هنگامی که این تمرین را انجام میدهید عضلات ران پایتان را تا حدی که امکان دارد را درگیر نکنید.

1. دستان‌تان را روی میز، کانتر یا صندلی قرار دهید.
چند قدم عقب رفته (تا آرنج دستتان صاف شود) و هم زمان سینه‌تان را به سمت زمین نزدیک کنید.

2. زمانی که استخوان لگن‌تان عقب تر از مچ پا قرار گرفت پاهای‌تان را صاف کنید و استخوان دنبالچه‌تان را به بالا هدایت کنید. دستان‌تان را ثابت نگه داشته و با شانه‌هایتان به زمین فشار وارد کنید.‌

این حرکت مختص به شانه‌هاست و در نظر داشته باشید باید برای جلوگیری از فشار به کمر عضلات شکم را سفت کرد و به کمک آن قوص طبیعی کمر را حفط کرد.

+ در این حالت بین پنج الی ده نفس عمیق بکشید. مقداری استراحت کنید سپس دو الی سه بار انجام دیگر تکرار کنید.

@DoctoreGiahi
instagram.com/DoctoreGiahi باز کردن / نظر دهید

2023-12-08 20:31:44 از اهميت مسواک زدن در شب خبر دارید؟!

در هنگام شب ترشح بزاق کم و حتی متوقف میشود و میکروبهای دهان از مواد غذایی موجود در لا به لای دندان تغذیه میکنند و با تولید اسید میتوانند مينای دندان را تخریب کنند.

+ جالبه بدونید متاسفانه هر ۳ سال یک دندان پوسیده به دهان ایرانیان اضافه می‌شود!

@DoctoreGiahi
instagram.com/DoctoreGiahi باز کردن / نظر دهید

2023-10-08 22:01:50 ادویه‌کاری باعث مرگ سلول‌های سرطانی می‌شود !

به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن ادویه‌کاری می‌تواند به کشتن انواع خاصی از سلول‌های سرطانی بدون نیاز به شیمی درمانی کمک كند

@DoctoreGiahi باز کردن / نظر دهید

2023-10-05 20:40:39 اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد:

نوعی نازک شدن پوست
بروز جوش های چرکی سفید دردناک

تیرگی نواحی دور چشم
همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود

@DoctoreGiahi
DoctoreGiahi.ir باز کردن / نظر دهید

2023-10-02 20:36:26 درمان ترش کردن خانم‌های باردار

هنگام بارداری اگر دچار ترشی و سوزش معده شد‌ه‌اید، باید از خوردن چربی‌جات زیاد، ادویه‌جات،ترشی‌جات، چای ، نوشابه و غذاهای سرخ کرده پرهیز کنید. و بعد از هر غذا اگر ترش کردید، نیم قاشق چای خوری جوش شیرین را با نیم لیوان آب سرد مخلوط کرده و میل کنید.

نیم فنجان عرق نعنا را با آب مخلوط کنید و بنوشید و در صورتی که دچار فشار خون نشده‌اید، می‌توانید نصف قاشق چای خوری پودر عصاره‌ی شیرین بیان را با آب مخلوط کنید و میل کنید.

@DoctoreGiahi
DoctoreGiahi.ir باز کردن / نظر دهید

2023-09-27 20:32:00 راهکارهایی برای کاهش میل جنسی

پرهیز از خرما، زنجبیل، فلفل و غذاهای طبع گرم
ورزش سنگین
عدم استفاده از لباس های تنگ
دوش آب سرد
بستن دور کمر با شال

@DoctoreGiahi
DoctoreGiahi.ir باز کردن / نظر دهید

2023-09-25 13:31:49 چرا میگن اضافه کردن «نمک» به شامپو برای مو، مفیده؟

اضافه کردن 2 تا 3 قاشق نمک غذاخوری از چرب شدن موهای شما جلوگیری خواهد کرد !

اضافه کردن نمک به شامپو سر با تحریک رشد موهای جدید و کاهش قابل توجه ریزش مو، سهم زیادی در بهتر شدن شرایط موهای سر شما خواهد داشت.

@DoctoreGiahi
DoctoreGiahi.ir باز کردن / نظر دهید

2023-09-20 16:11:04 تنظیم قاعدگی و رفع ترشحات زنانه

15 تا 30 گرم برگ گیاه مریم گلی را در یک لیتر آب دم کرده و بعد ازهر وعده‌ی غذایی یک استکان میل کنید.

@DoctoreGiahi
DoctoreGiahi.ir باز کردن / نظر دهید

2023-09-13 12:12:57 کاهش کلسترول بد خون با این نوشیدنی معطر

به غیر از خواص درمانی نفخ شکم و لاغری، زیره دارای خواص دیگری مانند کاهش کلسترول بد خون نیز هست که این خاصیت نیز به نوعی روی کاهش وزن موثر است.

طرز تهیه نوشیدنی زیره برای لاغری
2 قاشق غذاخوری دانه زیره / نصف یک عدد لیمو یا 20 قطره آبلیمو
این مقدار زیره را از شب قبل در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آن را در یک ظرف بجوشانید. دانه‌های زیره را از عصاره آن خارج کنید و آبلیمو را در عصاره زیره حل کنید.

+ این محلول را هر روز صبح به مدت 2 هفته با معده خالی میل کنید تا نتیجه شگفت‌انگیز آن را ببینید.

@DoctoreGiahi
DoctoreGiahi.ir باز کردن / نظر دهید