ورزش کنید. نفس‌های عمیق بکشید. خواب کافی داشته باشید. از رژیم غذایی سالم پیروی کنید.
برای پیدا کردن بهترین دکتر روانشناس برای سلامت روان می‌توانید به وب‌سایت دکترتو مراجعه کنید. در دکترتو علاوه بر آشنایی با بهترین روانشناسان می‌توانید به‌صورت اینترنتی نوبت بگیرید و یا از خدمات مشاوره آنلاین و تلفنی استفاده کنید.
