شرفی |مشاوره انسانی|

2022-08-22 17:13:17 بهترین روش برخورد با آزمونی که حالمون رو خراب می‌کنه چیه ؟

هدف از آزمون دادن چیه ؟

پس از تحلیل هر آزمون چقدر در راستای تبدیل نقاط ضعف به نقاط قوت عمل میکنیم؟

#هنر_آزمون_دادن
#صالح_شرفی
#مشاوره_تخصصی_انسانی باز کردن / نظر دهید

2022-08-22 01:30:44 قسمت دوم
اضطراب مثبت و منفی چیست ؟
#استرس_و_اضطراب

تشخيص اينکه اضطراب ما در چه حدي است و اينکه آيا اين اضطراب مفيد است يا آثار منفي روي روند ما دارد را بررسی می‌کنیم.
براي تشخيص بين اين دو حالت بهترين کار اين است که دقت کنيم ببينيم به واسطه اضطرابي که داريم کار و مسئوليتي را که در حال انجام آن هستيم خوب انجام مي‌دهيم يا نه؟ اگر خوب انجام مي‌دهيم، اضطراب ما مفيد است
مثال
براي درس خواندن مقداري اضطراب داريم و همان باعث مي‌شود بهتر درس بخوانيم و نمره بهتري بگيريم،
اما اگر آن اضطراب براي ما آنقدر مشغله ذهني ايجاد مي‌کند که مدام درگيري فکري داريم و حتي دچار تپش قلب مي‌شويم، تمرکزمان را از دست مي‌دهيم و....يعني اضطرابمان بيش از اندازه شده و ديگر مفيد نيست
يا زماني که اين اضطراب باعث ايجاد ناراحتي زياد و سلب آسايش دايمي ما شود هم مشخص ميشود که از ميزان طبيعي فراتر رفته است.

#صالح_شرفی
#مشاوره_تخصصی_انسانی باز کردن / نظر دهید

2022-08-22 01:17:59 هر چیزی که ارزش جنگیدن داره
زندگی رو از تعادل خارج میکنه
و خبر خوب اینه که خیلی ها زندگی متعادل رو ترجیح میدن باز کردن / نظر دهید

2022-08-20 22:57:33 یک مژده به بچه هایی که منتظر مصاحبه فرهنگیان هستن

دانش آموز عزیز سال پیشم آقای هادی روح افزا بخشی از تجربه خودش رو طی روند مصاحبه و گزینش فرهنگیان در اختیارمون گذاشته و امیدوارم که براتون مفید باشه

هادی روح افزا
فرهنگیان ، آموزش ادبیات

دوستانی که متقاضی فرهنگیان هستن غافل نشن
باز کردن / نظر دهید

2022-08-20 22:18:38 قسمت اول
تفاوت استرس و اضطراب
#استرس_و_اضطراب
استرس خودش عامل ایجاد کننده اضطرابه
و یکی از علائم استرس ، همون حالت های اضطرابیه
اینجوری بگم بهتون که استرس عام تر از اضطراب هست
بر فرض مثال
یکی از نظر موقعیت شغلی برای مدت زیادی دچار مشکل شده یا دانش آموزی که پیاپی با نمرات ضعیف رو به رو میشه و از سمت خانواده تحت فشاره
پس میشه بگیم که اضطراب زمانی سر و کله اش پیدا میشه که شرایط استرس زا در فرد برای مدت زیادی طول بکشه

بریم سراغ چند تا تفاوت اساسی استرس با اضطراب

استرس دلایل منطقی تری نسبت به اضطراب دارد.
استرس در لحظه و در شرایط است و شما با اقدامات لازم میتوانید از پس این شرایط بر بیایید اما اضطراب شما را به اقدام وا نمیدارد.

کنترل پذیری استرس بیشتر از اضطراب است.
کنترل آرام کردن خود در شرایطی که مضطرب هستیم خیلی سخت تر است. در شرایطی که دچار استرس شده ایم با فکر به راه حل های مختلف و اقدام برای حل بحران یا مشکل به کمتر کردن استرس ما کمک میکند.

استرس گاها به خاطر یک دلیل مشخص به وجود می آید و کوتاه مدت است اما اضطراب علت مشخصی ندارد و میتواند بلند مدت باشد

شما اگر دچار استرس نشوید و خیلی ریلکس واکنشی نشان ندهید قطعا چیزی از شما به جا نخواهد ماند

#صالح_شرفی
#مشاوره_تخصصی_انسانی باز کردن / نظر دهید

2022-08-20 00:47:39 Stress vs anxiety
#استرس_و_اضطراب
تا الان در مورد استرس و اضطراب خیلی صحبت نکردیم
از الان به بعد بخشی از محتوای کانال رو به این زمینه اختصاص خواهیم داد

و در طی روز های مختلف و با قسمت های جداگانه
به موارد زیر خواهیم پرداخت:

تفاوت استرس و اظطراب چیست ؟
(شنبه 29 مرداد )
اضطراب مفید است ؟ اگر هست تا کجا ؟
(یکشنبه 30 مرداد )
بروز اضطراب در افراد کمال گرا چگونه است ؟
(دوشنبه 31 مرداد )
مقابله با کمبود اضطراب یا فرار از آن؟
(سه شنبه 1 شهریور )
تاثیر عوامل خارجی بر تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
(چهارشنبه 2 شهریور ) باز کردن / نظر دهید

2022-08-19 21:44:59 ترمیم معدل
پاسخی مختصر و مفید به سوالات دوستان در مورد ترمیم معدل


‏پرسش های خود را به آی دی زیر ارسال نمایید
@Saleh_sharafi_jam
@ensaniclasss باز کردن / نظر دهید

2022-08-19 13:44:55 از تفاوت های انسان موفق با ناموفق
#عادت
#اثر_مرکب
#دارن_هاردی
باز کردن / نظر دهید

2022-08-18 19:50:41 باورهای غلط دانش آموزان در مورد کنکور دو مرحله ای

#کنکور_دومرحله_ای
قسمت دوم

پرسش های خود را به آی دی زیر ارسال نمایید
@Saleh_sharafi_jam
@ensaniclasss باز کردن / نظر دهید