═ঊঈ<🌼عطر خدا🌼>ঊঈ═

2022-08-27 21:43:34 توصیه‌هایی برای حفظ سلامت کلیه‌ها

از مصرف زیاد نمک بپرهیزید.

آب فراوان بنوشید.

شکر را در برنامه غذایی‌تان به حداقل برسانید.

بیش از حد قهوه ننوشید.

به اندازه کافی بخوابید.

مصرف پروتئین حیوانی را به حداقل برسانید.

مراقب کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشید.

خودسرانه داروهای مسکن مصرف نکنید.

الکل ممنوع.

درمان هیچ بیماری را پشت گوش نیندازید.

سیگار نکشید.

تناسب اندامتان را حفظ کنید.

برنامه ورزشی منظمی داشته باشید.

کلسترول خونتان را کنترل کنید.

مواد غذایی مفید برای کلیه‌ها را بیشتر میل کنید مانند میوه‌ها و سبزی‌ها به‌خصوص کلم برگ، گل کلم، زغال‌اخته، بلوبری، فلفل دلمه‌ای قرمز، پیاز و مارچوبه، مرکبات، انگور، لیموترش، طالبی، موز، کیوی، آلو و زردآلو

به اندازه کافی کلسیم دریافت کنید.

به دریافت کافی ویتامین D توجه داشته باشید.

دیابتتان را کنترل کنید.

@Etrekhoda_1 باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 05:31:14 از خدای مهربان
براتون

یک حس قشنگ
یک شادی بی دلیل
یک نفس عطر خدا

یک دنیا ارزوهای خوب
و آرامش خواستارم

@Etrekhoda_1 ☜ 𝐉𝐎𝐈𝐍 باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 05:05:45 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّـدٍ و
آلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ

معنی ذکر خدا چیست.

یعنی گفتن نام خداوند متعال و جاری و ساری کردن آن در تمام زوایای زندگی اعم از گفتار،کردار،شنیدار و دیدار ....

فقط گفتن ذکر کافی نیست ،بلکه عمل کردن بدان در لحظه لحظه زندگی مهم است.

ذکری که بواسطه آن رنگ و بوی خدایی زندگی من نگیرد،لفظی بیش نیست.
┈┉┉━━❋✺❋━━┉┉┈
خدایا‌خوب‌می‌دانَم‌که‌از‌حالِ‌بندگانت‌
آگاهی
پس‌شاد‌کُن‌دِلی‌را‌که‌این‌روزا‌غَمگین‌است
و‌باز‌کن‌گره‌هایِ‌کورِ‌زندگی‌مان‌را...

༄‌‌‌✿⃟‌‌‌ @Etrekhoda_1 باز کردن / نظر دهید

2022-08-26 05:40:46 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
۱- هی نگو از فردا شروع میکنم.
۲- کتاب بخون و تجربه هارو مطالعه کن.
۳- دوستای شاد و موفق انتخاب کن
۴- مدیریت زمان رو یاد بگیر.
۵- از خودت و جسمت مراقبت کن
━═━⊰✹♡✹⊱━═━
آرامش در
ثانیه ثانیه زندگی را
برایتان آرزو میکنم

شـاد باشیـد
و شـادى را به
عزیزانتون  هدیه کنید
 
لحظات تون زیبا و عالی

𝗝𝗼𝗶𝗻 ⌲ @Etrekhoda_1 باز کردن / نظر دهید

2022-08-26 05:27:42 میدونی موقع تولد وقتی خدا داشت بدرقمون میکرد چی گفت؟؟؟؟!!!!!!!

گفت داری به دنیایی میری که غرورت را میشکنن وبه احساس پاکت سیلی میزنن!!!!!!

نکنه ناراحت بشی....!!!!

من تو کوله پشتیت عشق گذاشتم.......
تا ببخشی!!!!!!

خنده گذاشتم........ تا بخندی!!!!!!!

اشک گذاشتم........ تا گریه کنی!!!!!!!
و
مرررررررگ گذاشتم........
تا بدونی دنیا ارزش بدی کردن نداره!!!!!!!!

پس خوب باش و خوبی کن !!!
@Etrekhoda_1 ☜ 𝐉𝐎𝐈𝐍 باز کردن / نظر دهید

2022-08-26 04:44:30 خوش اخلاق باشید تا سالم بمانید!

نتایج پژوهشی نشون می‌ده افرادی که برای خودشون استانداردهای اخلاقی بالایی دارن(مثلاً دروغ نمیگن یا امانت دارند) ۲۱ تا ۵۰ درصد کمتر از دیگران کمتر دچار افسردگی میشن.

این پژوهش مدعیه که استاندارد اخلاقی بالا به سلامت روان و جسم هم کمک میکنه.

در واقع تاخیر در ارضای خواسته‌ها و کنترل اونها میتونه پتانسیل خوبی برای کاهش اضطراب باشه. گزارشات دیگری هم نشون دادن که کمک به دیگران به پیشگیری از بیماری‌ها و سلامتی قلبی و عروقی کمک میکنه.

باید به اون «عقل سالم در بدن سالم» اضافه کنیم که «بدن سالم هم در اخلاق سالمه»
𝗝𝗼𝗶𝗻 ⌲ @Etrekhoda_1 باز کردن / نظر دهید

2022-08-26 04:36:50 •┈◆ ۩﷽۩ ◆┈•
جمعه ها بهار صلوات است

اللَّـهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّد وآلِ مُحَمَّد وَعَجِّلْ فَرَجَهُم

السلام علیک یابقیه الله

و ما بدون تو در هر کجای
این عالَم که باشیم غریبیم...

جمعه ها
همه چیز تعطیل است..!
الا دوست داشتن تو..!

من هر جمعه
برای دوست داشتنت،
شروع می کنم زندگیم را...

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج

┄┅❥JOiN⇊
→ @Etrekhoda_1 باز کردن / نظر دهید

2022-08-25 19:05:35 @Etrekhoda_1 ☜ 𝐉𝐎𝐈𝐍
امام حسین (ع):

قومي خدا را
به اميد پاداش نيايش مي‌كنند.
اين عبادت "بازرگانان" است.

گروهي از روي ترس،
بندگي مي‌كنند.
اين نوع بندگي
مخصوص "بردگان" است.

مردمي خدا را از باب
سپاس نعمت‌‌هاي او ستايش مي‌كنند.
اين روش "آزادگان" است.

اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْن
وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْن
وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْن
وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّـدٍ و
آلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ باز کردن / نظر دهید

2022-08-25 17:19:27 #صلوات #پنجشنبه #جمعه
امام صادق علیه‌السّلام:

* از شامگاه پنج‌شنبه و شب جمعه، فرشتگانی با قلم‌هایی از طلا و لوح‌هایی از نقره، از آسمان به سوی زمین می‌آیند و تا غروب روز جمعه ثواب هیچ عملی را نمی‌نویسند به جز صلوات بر «محمّد و آل محمّد» (علیهم‌السّلام)*

* اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم *

من‌ لا یحضره‌ الفقیه، ج۱ ،ص۴۲۴

* الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج

الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فَرَجَهم
@Etrekhoda_1 ☜ 𝐉𝐎𝐈𝐍 باز کردن / نظر دهید

2022-08-25 04:35:43 @Etrekhoda_1
❁﷽❁
پنجشنبه شد دوباره
یاد آنهایی که روزی شادی
زندگیمان بودن

با خواندن فاتحه ای
یادی کنیم
از غایبین زندگیمان

خدایا همه اموات‌ و
گذشتگانمان را
ببخش و بیامرز و
قرین رحمت خویش قرار بده...
آمیــن

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّـدٍ و
آلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ باز کردن / نظر دهید