علم تغذیه با لیپوپروتئینهابیشترآشنا شوید لیپو پروتئین ها حام | تناسب اندام
علم تغذیه با لیپوپروتئینهابیشترآشنا شوید لیپو پروتئین ها حاملهای چربی ها در بدن هستند و انواع مختلفی دارند که کاهش و یا افزایش برخی از آن ها می تواند سلامتی سیستم قلبی عروقی و کبد را تحت تاثیر قرار دهد در ادامه انواع لیپو پروتئین ها توضیح داده می شود: LDL : این لیپو پروتئین چربی ها را از کبد به سمت دیواره عروق حمل می کند و موجب رسوب پلاک ها و چربی ها در دیواره عروق می شود. در کنار کلسترول خون بالا می تواند خطرات قلبی عروقی را افزایش دهد. VLDL: این لیپوپروتئین نیز مانند LDL عمل می کند و بسیار برای سلامت قلبی عروق خطرناک است. شیلومیکرون: این لیپو پروتئین مسئول جمع آوری چربی در غذاهایی است که تازه مصرف می شود و آن ها را به سمت دیواره های عروق حمل می کند. HDL: این لیپوپروتئین ضامن سلامتی قلبی عروقی است که بر خلاف عوامل خطرزای دیگر می تواندچربیها را از دیواره عروق دانش ورزشی جمع آوری کند. این لیپو پروتئین در گردو، ماهی، روغن زیتون و آجیل وجود دارد.
