مصرف روزانه سالاد و جوانی مغز یک مطالعه جدیدنشان می‌دهد مصر | تناسب اندام
مصرف روزانه سالاد و جوانی مغز
یک مطالعه جدیدنشان می‌دهد مصرف روزانه سالاد مغز را بالغ بر ۱۱ سال جوان می‌کندبه نقل از ساینس دیلی، نتیجه یک مطالعه جدید با بررسی حدود ۲۰۰۰ فرد با میانگین سنی ۸۰ سال نشان می‌دهد، مصرف روزانه سالاد نقش مهمی در حافظه و سلامت مغز دارد.این مطالعه دانش ورزشی نشان می‌دهد مصرف حتی یک واحد سالاد متشکل از انواع سبزیجات مانند کاهو و اسفناج، نقش بسیار مهمی در حافظه و سلامت مغز دارد. سبزیجات تیره رنگ به دلیل افزایش مواد مغذی، بهترین گزینه برای سالاد است. برخی از خواص سالاد علاوه بر کاهش احتمال بروز دمانس عبارتند از: -کاهش وزن -تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن -کاهش تمایل به غذاهای پرکالری و حاوی کربوهیدرات زیاد -افزایش شادابی پوست -تامین چربی های غیر اشباع Ref:www.sciencedaily.com ارائه رفرنس نشان صحت مطالب واعتبار کانال ماس.
