لیست خوراکی های بسیار مفید برای حفظ و ارتقای سلامت قلب گیلاس امگا ٣ گوجه سیب زمینی پخته جو دوسر توت فرنگی بلوبری تمشک مرکبات سویا توت خشک یا توت تازه بلغورات آجیل روغن زیتون آویشن پونه کوهی رزماری بادام گردو لوبیا سیاه پنیر توفو ماست کم چرب دانه کتان هویج برگ چغندر کلم برگ کلم قرمز گل کلم، کلم بروکسل، کلم بروکلی شلغم، چغندر، اسفناج مارچوبه، لوبیا سبز نخود سبز، لوبیا قرمز، لوبیا چشم بلبلی، نخود خشک توت سیاه، تمشک سیاه و انواع توت ها انگور فرنگی(مویز) و انگور قرمز انار پرتقال #قلب 27 viewsedited 10:43
