ترفند های چاق شدن صورت ناشتا ژله بخورین ورزش صورت خوردن شیر خشک اب سرد خوردن ناشتا نگه داشتن اب سرد در دهان چندین مرتبه در روز لپ را باد کردن خوردن شیر موز خوردن سیب زمینی اب پز خوردن کفیر خوردن بستنی خوردن صبحانه چند بار در روز لب را غنچه کرده به جلو اورده و دوباره حالت عادی را به لب بدهید 3 ست 15 تایی خوردن چند خرما در روز داشتن خواب متعادل خوردن فندق و پسته و کشمش خوردن حبوبات خوردن اب هویج 46 viewsedited 12:04
