آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
33.64K
توضیحات از کانال
💟یا الله💟
﷽
🫡کانال یوتیوبمون رو فالو کنید، کلیپ های ناب👇♥️
http://youtube.com/@Bodybuilding_hero
دوستان خود به کانال دعوت کنید🌷
عکس و کلیپ های ناب بدنسازی (اینستای کانال)👇
Instagram.com/bodybuilding.hero
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
1
آخرین پیام ها 85
2023-01-03 10:51:43
رفقا پیج اینستامون رو فالو کنید پر از کلیپ های نایاب و خفن تمامی سالهای مسترالمپیا با بهترین کیفیت لینک پیج کلیک کنید Instagram.com/bodybuilding.hero
1.0K viewsA, 07:51
2023-01-03 10:51:43
رفقا پیج اینستامون رو فالو کنید
پر از کلیپ های نایاب و خفن
تمامی سالهای مسترالمپیا با بهترین کیفیت
لینک پیج کلیک کنید
Instagram.com/bodybuilding.hero
1.0K viewsA, 07:51
2023-01-03 10:51:43
مکمل حجم دهنده
کراتین میتواند باعث افزایش جریان خون و جذب آب بیشتر توسط سلول‌ها شود
دراین حالت سلول‌ها وماهیچه ها سنگین وحجیم میشوند
حتما دردوره حجم ازکراتین استفاده کنید
@Ir_Fit
1.0K viewsA, 07:51
2023-01-03 10:51:43
خواص کنجد
دارای پروتئین،ویتامینهای F1، E، D، B
مناسب برای چاقی
کاهش فشارخون
افزایش انرژی
حاوی مقدارمتعادل ازاسیدهای چرب ضروری و پروتئین
سرشار از فیبر جهت عضله سازی
@Ir_Fit
677 viewsA, 07:51
2023-01-03 10:51:43
۹ تمرین عالی برای ساخت عضلات شکم در خانه
@Ir_Fit
کرانچ عکس
پلانک
بالا بردن پا تک
شکم ثابت(وضعیت مقعر)
پلانک پهلو
زانو خم به طرفین
کرانچ
بالا بردن پا جفت
دوچرخه
با ما فیت باشید
بروزترین مجله فیتنس ایرانی
@Ir_Fit
@bodybuilding_hero
664 viewsA, 07:51
2023-01-03 10:51:43
بهترین مواد غذایی برای عضله سازی
شیر کاکائو خانگی
پروتئین وی
استیک
سینه مرغ
گوشت گوسفند کم چربی
ماهی
آجیل
تخم مرغ
@Ir_Fit
609 viewsA, 07:51
2023-01-03 10:51:43
مزایای دوش آب سرد و گرم
دوش آب گرم
رفع خستگی
کاهش سردرد
آرام کردن ماهیچه ها
رفع گرفتگی بینی
پاک سازی پوست
دوش آب سرد
جلوگیری از سرماخوردگی
محکم کردن پوست
کاهش تنش های فکری
تقویت سیستم ایمنی
افزایش متابولیسم
دوستان خود رو به کانال دعوت کنید
@Ir_Fit
655 viewsA, 07:51
2023-01-03 10:51:43
جوانه گندم و آبلیمو برای لاغری
اگر ورزش نمیکنید جوانه گندم را به همراه آبلیمو تازه هر شب میل کنید.
تا چربی شکم از بین رفته و بدنتان از سموم پاکسازی شود.
البته این را بگم بهترین کار برای چربی سوزی ورزش های هوازی است .
@Ir_Fit
768 viewsA, 07:51
2023-01-03 10:51:43
سلام صبح بخیر رفقا
تغییر اجباری است!!
تغییر از تو اجازه نمی‌گیرد
و وارد زندگیت می‌شود
اما رشد چیزی است که...
به اراده تو بستگی دارد
تو هستی که تصمیم می‌گیری رشد کنی
@Ir_Fit
916 viewsA, 07:51
2023-01-01 14:38:20
غذاهای معجزه گر
مواده غذایی زیر روند پیری را کند و از 60% بیماری‌های پیشگیری میکند
سیب موز
تخم‌مرغ
ماهی لوبیا
گردو و سویا
اسفناج گل کلم
لیموترش پیاز
گوجه فرنگی
@Ir_Fit
1.1K viewsA, 11:38
د
