# کنترل_خشم 95 درصد قتل‌ها، در پی درگیری‌های کوتاه و ناگهانی | مێـژووی ناوچـەی کامیـاران
# کنترل_خشم
95 درصد قتل‌ها، در پی درگیری‌های کوتاه و ناگهانی لفظی صورت می‌گیرد: چرا ماشینت را جلوی در ما پارک کردی؟
بوی قورمه‌سبزی واحد شما در کل ساختمان پیچیده
آینه ماشینت به آینه ماشین من خورد "حواست کجاست؟ به من تنه زدی و ... .
ما - تقریباً همه ما - مهارتی به نام کنترل خشم نداریم. بی‌هیچ تعارفی، سر همین یک مورد هم ممکن است روزی، ناخواسته، قاتل یا مقتول شویم.
عجالتاً همین نکته را به یاد داشته باشیم و تمرین کنیم: هرگاه خشمگین شدیم، یا با فرد خشمگینی مواجه شدیم، دقایقی را صبر و سکوت کنیم. حتی بعضی‌ها می‌گویند تا 100 بشمارید.
عصبانیت، مانند رگباری است که زود می‌آید و زود می‌گذرد. آن مدت کوتاه را باید مدیریت کنیم و از حالا برای خودمان تعریف کنیم که اگر در موقعیت خشم قرار گرفتیم، چه کاری خواهیم کرد؟
