#راهکار #ورزشی تمرینات ورزشی در حالت نشسته جهت تقویت کمر و دست درافراد آسیب نخاعی گردنی سینه ای کمری @khastan_tavanestan_ast کانال ورزشی خواستن توانستن است. 79 views14:16