2022-05-29 19:13:48
#سوال_نهایی_فردا
4 نمره #قطعی امتحان فردا
#فقط از تعریف های زیر میاید
انواع فشار روانی (استرس): فشار روانی سالم و فشار روانی ناسالم.
پیامد فشار روانی (استرس) سالم: باعث هوشیاری شده و به فرد کمک میکند تا بتواند نیازهایش را در موقعیت های مختلف برآورده نماید.
پیامد فشار روانی (استرس) ناسالم: موجب احساس درماندگی در فرد میشود.
تعریف افسردگی: احساس ناخوشایندی است که برای مدت زمانی طولانی تداوم مییابد و همراه با تنهایی و غمگینی است.
تعریف خشم: احساسی است که به صورت بدنی و هیجانی ابراز میشود. این احساس واکنش طبیعی فرد نسبت به شرایطی است که او را دچار تهدید و یا ناکام ی کرده است.
تعریف تاب آوری: تاب آوری شامل مجموعه ای از ظرفیت های فردی و روانی است که فرد به کمک آنها میتواند در شرایط دشوار مقاومت کند و دچار
آسیب دیدگی نشود و حتی میتواند در شرایط مشکل آفرین یا بحرانی شخصیت خود را ارتقا بخشد.
عالئم اضطراب: علائم اضطراب عبارت اند از عالئم بدنی مانند: تپش قلب، تنگی تنفس، بیاشتهایی، تهوع، بیخوابی، بیقراری و... عالئم تفکر مانند:
سردرگمی، حواس پرتی، ترس از دست دادن کنترل، افکار تکراری و... و عالئم روانی مانند: عصبانیت، بیتابی، دلواپسی و...
نکته: اضطراب واژهای است که عموماً در توصیف یک حالت خاص، که با احساسی از فشار درونی، ترس و هراس همراه است، به کار میرود.
نکته: سرسختی و تابآوری از مؤلفههای بسیار مهم در بهداشت روان افراد است.
نکته: خندیدن مهارت مقابله با استرس است.
مواد تشکیل دهنده اصلی سیگار: توتون همراه با کاغذ و فیلتر و برخی افزودنیها، مواد تشکیلدهنده اصلی سیگار هستند.
از مضرترین مواد سمی موجود در مواد دخانی: نیکوتین، قطران، آرسنیک، سیانیدریک اسید، مواد رادیواکتیو، آمونیاک، کربورهای هیدروژن.
دود دست دوم: گاهی افراد خودشان مصرفکننده دخانیات نیستند ولی در معرض تنفس دود دخانیات قرار میگیرند .
دود دست سوم: دود دست سوم در واقع دود نیست، بلکه بوی سیگار است که از در محیط پراکنده میشود.
تعریف الکل: مادههای شیمیایی است که هم بر عملکرد جسمی و هم بر عملکرد روانی افراد اثر میگذارد.
تعریف سیانیدریک اسید (جوهر بادام تلخ): این ماده کشنده هنگام استعمال دخانیات تبخیر شده و وارد ریه ها و سپس خون میشود و تنفس را
مختل میکند.
تعریف آمونیاک: یکی از عوامل مهم در ایجاد تحریک و تخریب بافتها به ویژه ریه در جریان استعمال دخانیات است.
تعریف قطران (تار): ذرات ریز موجود در سیگار در ریه ها جمع میشوند و پوسته ضخیم قهوهای رنگی را تشکیل میدهد که قطران نامیده میشود و
حاوی عوامل سرطانزا است.
نکته: دخانیات به عنوان بزرگترین عامل مرگ و میر در قرن بیستم، شناخته شد.
نکته: سیگار پرمصرفترین ماده دخانی در سراسر جهان است.
نکته: یکی از شایعترین آثار بلندمدت مصرف مشروبات الکلی، بیماری سیروز کبدی است.نکته: از بارزترین آثار فوری مصرف الکل، اختلال در سیستم اعصاب مرکزی است.
نکته: آرسنیک از دخانیات است که در بروز سرطان لب نیز نقش دارد.
شایعترین نواحی بدن که دچار اختلالات اسکلتی و عضلانی میشوند: کمر، مچ دست، شانه، بازو و گردننقش کمر در بدن: کمر انسان در اصل، ستون نگهدارنده اعضای دیگر است، وزن بدن را تحمل کرده و نقش اساسی در حرکت بدن را ایفا میکند.
علم ارگونومی: علم ارگونومی یا همان مهندسی عوامل انسانی برای پیشگیری از بروز اختلالات اسکلتی و عضلانی که ناشی از عدم تناسب توانمندیهای
انسان و نوع کاری است که او انجام میدهد ، به یاری انسان می آید و به سلامت افراد و افزایش بهره وری نیروی کار میانجامد.
تعریف وضعیت بدن ی (پوسچر): وضعیت بدنی به زبان ساده عبارت است از فرم و حالتی که بدن فرد در طول انجام کار به خود میگیرد؛ به عبارتی،
نحوه قرار گرفتن قسمتهای مختلف بدن، شامل سر، تنه و اندامها در فضا را وضعیت بدن می نامند.
کاربرد علم ارگونومی: فقط به محیط کار محدود نمیشود بلکه کل زندگی افراد: را در برمیگیرد. بخش بزرگی از علم ارگونومی، بر اساس عقل سلیم،
استوار است او هر فردی میتواند با ارائه ایده های مناسب در مورد بهبود شرایط کار، ابزار و تجهیزات آن را فراهم آورد.
نکته: کمردرد یکی از شایعترین اختلالات اسکلتی و عضلانی است و کمر، آسیب پذیرترین قسمت بدن در برابر صدمات است.
نکته: در بدن هر فرد بالغ 206 استخوان و بیش از ۶۰۰ ماهیچه وجود دارد
4 نمره قطعی امتحان فردا
#بسیار_مهم #بسیار_مهم
#بسیار_مهم #بسیار_مهم
@konkur_naqadeh
190 viewsشجاع هادی, 16:13
ک
