آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
29
توضیحات از کانال
آی دی مدیر:
@parisanaderi19
ورزش💪👉تغذیه🍎🍗👉
ایروبیک.فیتنس🏋.شکم پهلو.زومبا کودکان و بزرگسالان🕴TRX.باله .ژیمناستیک.
.اقایان وبانوان
@OmidFitness2
آدرس باشگاه امید: کرج.محمدشهر.همایون ویلا بلوار آزادگان بالاتراز سالن ورزشی22بهمن روبه روی سینما
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
2
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
1
آخرین پیام ها 2
2019-09-04 14:47:17
# تغذیه
میان وعده آجیلی
آجیل ها ، یک میان وعده عالی و مغذی برای آن دسته از ورزشکارانی که در طول روز به وعده های غذایی دسترسی ندارند . سعی کنید همیشه 250 تا 300 گرم از این دانه های خوراکی مغذی
105 viewsParisa, 11:47
2019-09-04 14:45:10
زمان مصرف ویتامین ها
ویتامین C و B1
صبح ها
کلسیم منیزیم
شب ها
قرص آهن
عصرها ترجیحا با معده خالی
ویتامینA_E_D
همراه با غذا میل شود
113 viewsParisa, 11:45
2019-09-02 09:27:59
آهنگیفای: جستجوی موزیک
102 viewsParisa, 06:27
2019-09-02 09:27:59
آهنگیفای: جستجوی موزیک
100 viewsParisa, 06:27
2019-09-02 09:27:35
آهنگیفای: جستجوی موزیک
98 viewsParisa, 06:27
2019-09-02 09:27:35
آهنگیفای: جستجوی موزیک
98 viewsParisa, 06:27
2019-09-02 09:27:35
آهنگیفای: جستجوی موزیک
94 viewsParisa, 06:27
2019-09-02 09:27:35
آهنگیفای: جستجوی موزیک
90 viewsParisa, 06:27
2019-09-02 09:27:34
آهنگیفای: جستجوی موزیک
90 viewsParisa, 06:27
2019-09-02 09:27:34
آهنگیفای: جستجوی موزیک
90 viewsParisa, 06:27
آ
