دکتر علی میرآقایی

2023-05-05 13:03:31 ری کراک رئیس افسانه ای مک دونالد و کسی که مک دونالد را به غول صنعت رستوران های فست فود در دنیا تبدیل کرد، طعم موفقیت را در دهه ششم زندگی خود چشید.
او برای رسیدن به موفقیت ۳۰ سال تلاش کرد و زمانی به موفقیت رسید که شاید از نظر خیلی ها زمانی برای بازنشستگی باشد.

اگر در حال حاضر مک دونالد با ارزشی بالغ بر ۳۵ میلیارد دلار در بیش از ۱۱۰ کشور دنیا با ۳۵ هزار شعبه و بیش از ۴۴۰ هزار کارمند مشغول فعالیت است تنها به این دلیل است که فردی مانند ری کراک با تفکر “شانس یعنی تلاش” در راس آن بوده است.

پس اگر فکر می کنید که در زندگی، انسان خوش شانسی نیستید به میزان تلاش خودتان نگاه کنید..

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-05-02 20:32:59 خانه روانشناسی نورا برگزار می‌کند.

#دوره_جدید_کارگاه_طرحواره_درمانی

برای رهایی از تله‌های زندگی

- بی ارزشی چطور شکل میگیره و برای ترمیمش باید چه کاری انجام داد؟

- خود واقعی رو چطور پیدا کنیم؟

- چطور خودمو دوست داشته باشم؟

- چطور  باورهای مخرب رو عوض کنیم؟

- چطور از مشکلات و دردها فرصت رشد بسازیم؟

- چطور میتونیم عشق و احترام را از دیگران دریافت کنیم؟

- چطور رابطه آسیب دیده را ترمیم کنیم (سواد رابطه)

- چطور اعتماد به نفسمون رو تقویت کنیم و تو شغل پیشرف داشته باشیم؟

مدرس: #دکتر_علی_میرآقایی

ترم اول:
۵ جلسه ی ۹۰ دقیقه ای

آدرس: سعادت آباد، بین میدان کتاب و چهارراه سرو، جنب بانک آینده، ساختمان نگین سرو، پلاک ۹۸، طبقه سوم، واحد ۲۳، خانه روانشناسی نورا

عزیزانی که میخوان ثبت نام کنن تو واتساپ یا تلگرم به شماره زیر پیام بدید

09026537862

@psy_nuora_admin

ظرفیت حضوری محدود


🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-05-02 16:41:28 وقتی خشم رو تجربه میکنید، قبل از صحبت با طرف مقابل یا برون ریزی، باید ریشه اونو تو وجود خودتون پیدا کنید. چون تو اکثر مواقع طرف مقابل علت خشم شما نیست (به استثنائ دوران کودکی). در واقع شما مدلی با دیگران رفتار می کنید که طرف مقابل صرفا نقش شما را برای… باز کردن / نظر دهید

2023-05-01 19:56:43 خودت و دنیا رو چطور میبینی؟
چقدر راجب شکل نگاهت میدونی؟


🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-05-01 16:33:10 یا بهترین مجرد متعهد به خود باش یا بهترین متاهل متعهد به رابطه

بلاتکلیفی باعث میشه از هیچکدومش لذت نبری!

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-04-29 15:29:20 وقتی خشم رو تجربه میکنید، قبل از صحبت با طرف مقابل یا برون ریزی، باید ریشه اونو تو وجود خودتون پیدا کنید.

چون تو اکثر مواقع طرف مقابل علت خشم شما نیست (به استثنائ دوران کودکی). در واقع شما مدلی با دیگران رفتار می کنید که طرف مقابل صرفا نقش شما را برای ناکامی در ارضای نیازهای سالم تکمیل میکنه. مثل احترام، پذیرش، اعتماد و...

پس خیلی اون بیرون دنبال علت نگردیم، همه چی تو درون خودمونه. ولی علت اینکه از این نکته همیشه غافل میمونیم به این دلیله که اسناد بیرونی مشکلات خیلی کار راحتیه و پیدا کردن علت اون تو درون سخت و گاهی ترسناک

#طرحواره_درمانی

#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر


🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-04-29 10:03:57 امروز روز اندیشه در رفتار آدمی است،
روز چرایی رفتار آدمی است،
روز اندیشیدن به ذهن است،
روز تفکر در روان است،
روز به چالش کشیدن پیچیده‌ترین بعد انسان
یعنی ذهن و روان انسان است.

روز جهانی #روانشناس مبارک

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-04-28 15:19:11 دوستان وقتی یه رابطه یه روزی تمام میشه، به استثنائ زمانی که فرزندی وجود داره، تحت هیچ شرایطی و با هیچ بهانه ای دوباره ارتباط نگیرید.
دوست عادی میخواید، از جاهای دیگه پیدا کنید.

به عنوان روانشناس که تو زمینه زوج فعالیت دارم این کار رو نشانه ای از آسیب میبینم و یا عمیق تر شدن آسیب قبلی

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-04-26 16:37:50 بلوغ هیجانی یعنی

- اگه کسی گفت رفتارت منو اذیت میکنه، نگی فلان رفتار تو هم منو اذیت میکنه،

- تو کار کسی دخالت نکنی، زمانی که اون تو کار شما دخالت کرده،

- از دست کسی ناراحت نباشی، صرفا به این دلیل که اون از دستت ناراحته!،

- مهربانیت رو به کسی قطع نکنی، به این دلیل که اون مهربانیش رو به شما قطع کرده،

- بدگویی کسی رو نکنی زمانی که اون بدگویی شما رو کرده،

- به کسی بدی نکنی، به این دلیل که اون بهت بدی کرده

یک بزرگسال سالم بر اساس ارزش‌های درونی شده که اونها رو با آگاهی انتخاب کرده رفتار میکنه نه اینکه دیگران مشخص کنن چطور واکنش نشون بده

#طرحواره_درمانی
#بالغ

#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر

🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید

2023-04-26 16:37:50 اگر میخواهید با ناهشیار خودتان بیشتر آشنا بشید، به هر آنچه که در درون شما پررنگ و غلیظ است توجه کنید. به آن چیزی که مشتاقانه در پی آن هستید یا از آن متنفرید و دوری میکنید.
اگر خیلی حسود هستید، احتمالا در درون احساس حقارت میکنید. اگر از دروغ خیلی بیزار هستید، شاید در درون گرایش قوی به گفتن بزرگترین دروغ‌ها دارید.
اگر خصلتی را قویا به دیگری فرافکنی میکنی، شاید همان را درون خود داشته باشید. فرافکنی واسطه ارتباط شما با خودتان از طریق اطرافیانتان هست.

اگر همه جا با آب و تاب فراوان تنفر خودتان را از خیانت نشون میدید، انگار که این رفتار فاجعه‌آمیزترین چیزی هست که میتوانید بشنوید، ببینید و تجربه کنید، چه بسا تخم آن را درون خودتان ببینید.


باورها، احساسات و رفتارهای غلیظ میتوانند انعکاسی از #طرحواره‌های درون ما باشند...


#دکتر_علی_میرآقایی، روانشناس و روان‌درمانگر



🇨hannel  ➣ @psy_nuora باز کردن / نظر دهید