□ اهمیت توجه به نیازهای خود اگر قرار باشد در جلسه‌ای مهم شر | مجموعه راد
□ اهمیت توجه به نیازهای خود
اگر قرار باشد در جلسه‌ای مهم شرکت کنیم تلاش می‌کنیم بهترین لباس خود را بر تن کنیم. حال در روند جلسه ناگهان متوجه می‌شویم که لباس ما به دلیل روان‌نویسی که برای یادداشت برداشتن از موارد مهم جلسه در جیب خود گذاشته‌ایم، لباس‌مان را نابود کرده است. بارها پیش می‌آید که در چنین موقعیتی بی‌رحمانه با خود برخورد می‌کنیم و می‌گوییم: «چطور می‌توانی این‌قدر بی‌توجه باشی؟»، «این چه کار احمقانه‌ای بود که انجام دادی؟» در حالی که شاید تنها گناه ما مثلاً خراب کردن یک کت و شلوار و یا لباس کاملاً نو بوده است. در این لحظات ما به محبت و همدلی نیاز داریم اما معمولاً با خود به روشی پاسخ می‌دهیم که موجب شکل‌گیری بدترین احساس‌ها در وجودمان می‌شود.
اگر کمی تأمل کنیم از خود می‌پرسیم: «چه نیازی پشت قضاوت ما با عنوان بی‌توجه و احمق مستتر است؟» و در این هنگام درخواهیم یافت که این جمله‌ها را در نتیجۀ توجه نشان دادن به نیازهای خودمان بیان کرده‌ایم در حالی که برای توجه به نیازهای دیگران عجله داریم. اگر دریابیم که گاهی حتی گذاشتن روان‌نویس در جیب لباس‌مان برای پاسخ‌دهی به نیاز دیگران است، آن گاه به‌جای سرزنش، موجی از محبت را نسبت به خودمان احساس می‌کنیم.
وقتی بتوانیم تمامی قسمت‌های وجودمان را بپذیریم و نیازها و ارزش‌های بیان شدۀ هر قسمت را تشخیص دهیم به خودمان محبت پیدا خواهیم کرد. و در چنین لحظه‌ای می‌توانیم هم به نیاز دیگران توجه کنیم و هم به نیازهای خودمان پاسخی محبت‌آمیز بدهیم.
