مجله زنان توانمند

2021-11-19 12:17:30 زندگی خیلی چیزها یادمان می‌دهد و ما مقصریم که یاد نمیگیریم و بارها و بارها در همان تله شیرین گرفتار می آییم ...

اینس
#کارلوس_فوئنتس
#مجله زنان توانمند باز کردن / نظر دهید

2021-11-15 13:11:50 خوشبخت، کسی است که به یکی
از این دو چیز دسترسی دارد:
یا کتاب های خوب یا دوستانی که اهل کتاب باشند.

#ویکتور_هوگو
#مجله زنان توانمند باز کردن / نظر دهید

2021-11-15 13:08:15 خِرد تا به زنان می رسد
نامش مکر میشود
و مکر تا به مردان میرسد
نام عقل میگیرد
درخواست توجه به زنان می رسد
نامش حسادت می شود
و حسادت تا به مردان میرسد
میشود غیرت...!

#بهرام_بیضایی باز کردن / نظر دهید

2021-11-12 00:11:19 بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند. خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش‌هایتان را بشناسند و عشق‌تان را بفهمند.
در را ببندید،
آهنگ را عوض کنید،
خانه ‌تکانی کنید،
گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید
و به آنچه که واقعا هستید روی آورید.
انسان جدید، زندگی جدید...

#پائولو کوئيلو
#مجله زنان توانمند باز کردن / نظر دهید

2021-11-09 19:31:42 ۸ راه برای سحرخیز شدن:

۱- نور طبیعی
پرده ها را کنار بزنید تا نور خورشید مانع زیاد خوابیدن شما شود.

۲- یک نوشیدنی عالی صبحگاهی
یک لیوان آب گرم به همراه لیمو،عسل و زنجبیل بدن شما را برای یک شروع عالی اماده می کند.

۳- موزیک انرژی بخش
یک موزیک زیبا و انرژی بخش مطمئنا خواب را از شما دور می کند.

۴- یک صبجانه کامل
مطمئن باشید بدون خوردن یک صبحانه کامل هرگز روز خوبی نخواهید داشت.

۵- بهترین زمان برای پرداختن به خود
از این زمان به بهترین نحو استفاده کنید و در سکوت و تنهایی به مدیتیشن بپردازید.

۶- دوری از اخبار بد و منفی
روز خود را با خواندن چند صفحه از کتابی که دوست دارید یا نوشته ای که انگیزه شما را افزایش می دهد شروع کنید و از روزنامه ها و اخبار دوری کنید.

۷- نوشتن برنامه روزانه
۵دقیقه از صبح خود را صرف نوشتن برنامه روزانه خود کنید. اینکار بهره وری شما را افزایش میدهد.

۸- ورزش کنید
بهترین کار برای دور کردن خواب و رفع خستگی ورزش کردن است. اگر می توانید ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید، یا چند حرکت کششی انجام دهید و یا حداقل کمی مدیتیشن کنید.

#چالش_سحرخیزی
#مجله_زنان توانمند باز کردن / نظر دهید

2021-11-04 15:01:43 #سبک مینیمال باز کردن / نظر دهید

2021-11-01 14:51:38 هر پاداشی که زندگی
به تلاشهای‌مان بدهد يا ندهد،
هنگامی که به پایان راه نزدیک می‌شویم
هر کدام از ما باید حق آن را داشته‌باشیم که با صدای بلند بگوييم:

من هر آنچه که در توان داشته‌ام انجام‌داده‌ام.

https://t.me/rich_woman100 باز کردن / نظر دهید

2021-10-29 22:23:04 قانون زندگی این است که هر گاه احساس می کنیم همه چیز ما را گرفته اند باز در می یابیم که هنوز چیزی برایمان باقی مانده است.

#ژوزه_ساراماگو
#مجله زنان توانمند باز کردن / نظر دهید

2021-10-28 16:15:47 ویژگی های افرادی که برای خود احترام قائل هستند:

۱- مراقب کلام خود هستند.

۲- ورزش می کنند و تغذیه سالم دارند.

۳- لباس مرتب و تمیز می پوشند.

۴- وقت و زمان خود را هدر نمی دهند.

۵- هدف دارند و برای آن تلاش می کنند.

۶- با هر کسی وارد رابطه نمی شوند.

۷- از جسم خود مراقبت می کنند.

۸- به نیازهای خود توجه می کنند.

۹- روابط خود با دیگران را مدیریت می کنند.

#احترام به خود
#عزت نفس
#مجله زنان توانمند باز کردن / نظر دهید

2021-10-25 08:46:24 سبک زندگی سالم

عادت های روزانه خود را بررسی کنید.
چقدر سالم زندگی می کنید؟
روزانه چقدر ورزش می کنید و یا تحرک دارید؟
چقدر از مواد غذایی سالم استفاده می کنید؟
چقدر به روح و بدن خود رسیدگی می کنید و احترام می گذارید؟
احترام به روح و جسم و داشتن سبک زندگی سالم باعث افزایش کیفیت زندگی و طول عمر می شود.
هیچ چیزی مهم تر از سلامتی روح و جسم نیست. برنامه روزانه خود را مجددا بررسی کنید...

#سبک زندگی سالم
#مجله زنان توانمند باز کردن / نظر دهید