آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین:
2.76K
توضیحات از کانال
بــســمــه تـعـــــالـی
🌱{تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران}
حضورشما باعث افتخار و دلگرمی ماست 🌹
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
0
آخرین پیام ها 6
2022-02-27 19:15:54
زلاتان ابراهیموویچ
#دانش_فوتبال
@danesh_footballi
138 views16:15
2022-02-27 19:14:32
بارسلونا - اتلتیک بیلبائو
لا لیگا
ضرایب ویژه برای این مسابقه فقط در وان ایکس بت
به ازای اولین واریز خود 100% بانس بگیرید
هنگام ثبت نام از کد هدیه "
EUROPA1X"
استفاده کنید برای دریافت جایزه تا 130 euro
ثبت نام کنید و از
هدیه خود لذت ببرید
لینک سایت رسمی بدون فیلتر
لینک سایت رسمی با استفاده از vpn
┅━━━━━━━━━━━━┅
115 views16:14
2022-02-27 18:30:52
میزان خستگی و گرفتگی عضلانی نشان دهنده این نیست که جلسه تمرینی شما چه میزان برایتان خوب بوده است.
هرچه در انجام یک فعالیات خاص آمادگی بیشتری پیدا کنید خستگی و گرفتگی کمتری نیز بعد از آن احساس خواهید کرد. به محض اینکه حرکت تمرینی خود را تغییر دهید، از یک وزنه سنگین تر استفاده کنید یا چند تکرار بیشتر انجام دهید استرس بیشتری روی آن بخش از بدن وارد خواهد شد که نتیجه آن گرفتگی و خستگی عضلات می‌باشد.
#دانش_فوتبال
@SOCCERDANSH
154 views15:30
2022-02-27 17:30:04
استپ های عالی نیمار در زمان حضورش در بارسلونا
#دانش_فوتبالی
@SOCCERDANSH
184 views14:30
2022-02-27 16:30:20
علت خستگي سريع در تمرين
كم خوابي و استرس
آلرژي و آسم
اسيدي شدن بدن
كم خوني
كمبود آب بدن
مشكل تيروئيد
كمبود كربوهيدرات
#دانش_فوتبال
@SOCCERDANSH
193 views13:30
2022-02-27 15:31:04
کار کن، وقتی اونا #خوابن؛
یاد بگیر، وقتی اونا مشغول #مهمونی_اند؛
پس انداز کن، وقتی اونا #خرج میکنن؛
و بعدش زندگی کن، جوری که اونا #رویاشو دارن.
@SOCCERDANSH
34 views12:31
2022-02-27 14:30:59
اگر نميتوانى پرواز كنى بدو
اگر نميتوانى بدوى راه برو
اگر نميتوانى راه بروى سينه خيز برو
اما هركارى كه ميكنى
سعى كن حركت به جلو را ادامه دهى
#دانش_فوتبال
@SOCCERDANSH
66 views11:30
2022-02-27 13:30:43
تمرین انفرادی،برای بهبود در گلزنی
#مخصوص_مهاجمین
#دانش_فوتبال
#به_ما_بپیوندید
@SOCCERDANSH
91 views10:30
2022-02-27 12:30:34
11 راه کاهش درد زانو فوتبالیست ها
وزن را از روی زانویتان بردارید.
زانو بند را کنار بگذارید.
از پمادهای آرامبخش استفاده کنید.
ماهیچه ها را تقویت کنید.
از کمپرس یخ استفاده کنید.
از گرما با احتیاط استفاده کنید.
کشش را فراموش نکنید.
روی زمینِ نرم بدوید.
ناحیه صدمه دیده را ببندید.
کفشهایتان را نو کنید.
استراحت کنید.
@SOCCERDANSH
111 views09:30
د
