سلام خدمت استاد عزیز و گرامی طاعاتتون قبول باشه. موضوعی | موفقیت جاودانی

سلام خدمت استاد عزیز و گرامی طاعاتتون قبول باشه.

موضوعی که خیلی همیشه ذهن من رو درگیر میکنه ،اینست که چه نکته مثبت یا منفی چه در گروهها یا در جمع خانوادگی بخصوص در گروههایی که در واتس آپ یا تلگرام عضو هستم اگه حرفی باشه به خودم میگیرم و خیلی حساس و زودرنج هستم و شاید مدتها ذهن من و وقت من رو درگیر میکنه که این مثلا منظورش من بودم و برای همین بیشتر وقتها در حال کلنجار با خودم هستم و بعد فکر کردن به اون صحبت یا ویدئو یا استیکر که فرستادن که حالا چیزی بگم یا نگم ؟؟و بعضی وقتا از گروهها لفت میدم که بعد به من میگند چرا لفت دادی و رفتی ولی همیشه یکچیزی میگم و نمیتونم واقعیت رو بگم .
و همیشه در حال اذیت کردن روح و روان خودم هستم و از این اخلاقم زجر می کشم و نمیتونم بی تفاوت و حساس نباشم .
چطور میتونم به این خودباوری برسم که صحبتها و اعمال دیگران تاثیر منفی بر زندگی من نداشته باشه و کمی جسور باشم و خجالتی بودن رو کنار بگذارم و بتونم حرف دل خودم رو بزنم و نگران اینکه دیگران ناراحت میشن یا در مورد من چه فکری می کنند و همیشه با خودم کلنجار نرم که این کارم خوب هست یا بد انجام بدهم یا ندهم و عزت نفس داشته باشم .
ممنون از شما استاد گرامی بابت کانال خوبتون