⚡️𝙒𝙤𝙧𝙡𝙙 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚𝙨️⚡

2022-08-29 11:30:14 #کلیپ_تمرینی

TRX
@tamrinmodern باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 11:30:13 #موزیک_ورزشی
@tamrinmodern باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 11:30:13 #فان_ورزشی

خلاصه اینکه تو باشگاه حواستون به اینایی که دارن چربی سوزی می کنن باشه
@tamrinmodern باز کردن / نظر دهید

2022-08-29 11:30:12 #آسیب_شناسی

عوارض تردمیل بیش از حد !

ساییدگی زانو
شل شدن عضلات بدن
کمر درد
واریس
ریزش صورت

از دویدن طولانی مدت بر روی شیب های بالاتر از 6-7 خودداری کنید و حتما بعد از حدود 5 دقیقه شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف بر روی کمر و زانوها خودداری کنید
@tamrinmodern باز کردن / نظر دهید

2022-08-25 11:33:48 باز کردن / نظر دهید

2022-08-25 11:33:29 #فان_ورزشی

عمر فوتبالیش یکم زود تموم شد...
@tamrinmodern باز کردن / نظر دهید

2022-08-25 11:33:28 #منابع_ورزشی

جزوه لغات تخصصی بیومکانیک
@tamrinmodern باز کردن / نظر دهید

2022-08-25 11:33:27 #حرکات_اصلاحی

پرانتزی و ضربدری شدن زانوها در کودکان
‌
پرانتزی شکل شدن زانوها در کودکانی که تازه شروع به «راه رفتن» کرده‌اند معمولاً خود به خود اصلاح می‌ شود.به این نوع از پرانتزی شدن زانوها، فیزیولوژیک بودن می گویند.

این وضعیت معمولاً تا هجده ماهگی برطرف می‌ شود و جای خود را به زانو ضربدری می دهد و تاحدود 4-3 سالگی ادامه داشته و به درمان خاصی نیاز ندارد.

عقیده بر این است که چنین وضعیتی در کودکانی که زودتر از حالت طبیعی راه می‌ افتند شایع تر است.

اگر تغییر شکلِ ایجاد شده، تا پایان دوران کودکی اصلاح نشده باشد به درمان نیاز دارد.
@tamrinmodern باز کردن / نظر دهید

2022-08-23 19:47:13 باز کردن / نظر دهید

2022-08-23 19:46:54 #کلیپ_تمرینی

تمرینات ترکیبی با TRX

بهترین عملکرد و نتیجه همراهی با تمرینات چند مفصله است که TRX یکی از این ورزش های است
@tamrinmodern باز کردن / نظر دهید