کانال یوگاآرامش

2022-09-11 15:33:34 از سری مدیتیشن های ۲۱ روزه کاهش وزن جسم و روح و روان دکتر دیپاک چوپرا
روز 21 - تاباندن  نور خود  به جهان
ترجمه و اجرا - هما راد



فکر محوری - من نور خود را نثار همه می کنم
سانسکریت مانترا - جوتی جوتوا = نور زندگی همه جا را فرا گرفته است.
Jyoti Jyotova

"اجازه دهید حضور شما نور جدیدی در قلب دیگران روشن کند." -مادر ترزا


مراقبه امروز به ما می آموزد که با سبک شدن زندگی ، ما کانالهای  ورود نور را که همان نورآگاهی ، آزادی ، حقیقت و عشق است، به روی خود  باز می کنیم. بیشترین نفوذی که احتمالاً می توانید داشته باشید اینست که نور وجود  خود را از سطح خویشتن واقعی تان  بتابانید.  البته این از روی وظیفه نیست که ما اجازه می دهیم تا نور ما بتابد ، بلکه به دلیل لذتی است که از تاباندن آن بدست می آوریم.

ناماسته باز کردن / نظر دهید

2022-09-11 15:33:15 از سری مدیتیشن های ۲۱ روزه کاهش وزن جسم و روح و روان دکتر دیپاک چوپرا
روز 21 - تاباندن نور خود به جهان
ترجمه و اجرا - هما راد

@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-09-11 15:30:40 حرکتی برای کمردرد ماهانه خانم ها،

فقط خانم ها

:
@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-09-11 15:28:30 #رازهای_زندگی_طولانی_تر_و_شاد_تر

آهسته و پیوسته حرکت کن.
تا سیری کامل غذا نخور.

سپاسگزار باش.
در لحظه زندگی کن.

یک هنر رزمی را بیاموز.
با طبیعت ارتباط بگیر.

خودت را بشناس.
مدیتیشن کن.

فعال باش و بازنشسته نشو.
استعداد های خود را پیدا کن.

مثبت اندیش باش.
از افکار، افراد و گفت و گوهای منفی دوری کن.

طوری لباس بپوش که راحت باشی.
دوستان خوب داشته باش.

ورزش کن.
لبخند بزن.

عادات خوب را در خود پرورش بده.
نیاز به صحبت کردن نیست، سکوت کردن را تمرین کن.
@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-09-11 15:27:01 ۹۹ اسماء الله الحسنی
با صدای زیبای سامی یوسف
@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-09-10 21:23:33 چیکار کنیم؟
به سلامت جسم و روان خودمون و در نتیجه بقیه اهمیت بدیم.
کمتر مطمئن باشیم که عقایدمون همیشه درسته.
جادوی عبارت "حق با شماست" رو جدی بگیریم و از بحثهای فرسایشی مخصوصا در دنیای تایپی/استیکری فرار کنیم.


پیشنهاد اصلیت چیه حمید سلیمی ؟
تقلای قهرمان بودن رو بذار کنار و عادی باش. یه عشق عادی، یه کار عادی، یه روند عادی کم‌کم یادت میده از جزییات لذت ببری. عادی‌بودن و رهابودن از قیدهای دست‌ساز خودت و بقیه، قشنگت می‌کنه.
به قدر بضاعت روحت مهربونی کن. نه اون‌قدر که توقع پاداش داشته‌باشی، نه اون‌قدر که به خودت بگی چه سنگ شدم.
و از یاد نبر دنیا جایی برای رنج مدام یا لذت مدام نیست. از سهم کوچیکت از هر کیکی لذت ببر، حتی اگه کسی حواسش نبود سهمت رو تعارف کنه. باز کردن / نظر دهید

2022-09-10 21:15:21 از سری مدیتیشن های ۲۱ روزه کاهش وزن جسم و روح و روان دکتر دیپاک چوپرا
روز 20 - زندگی بدون تحمل فشار
ترجمه و اجرا - هما راد


@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-09-10 21:14:44 از سری مدیتیشن های ۲۱ روزه کاهش وزن جسم و روح و روان دکتر دیپاک چوپرا
روز 20 - زندگی بدون  تحمل فشار
ترجمه و اجرا - هما راد


فکر محوری - من زندگی را با سهولت و لذت در آغوش می کشم.

سانسکریت مانترا - اوم پرانی دهانا = من آگاهی خود را به امر الهی در  کائنات  می گشایم.
Om Prani Dhana

"ماغالبا فکر می کنیم که درمانده ایم ، اما اینطور نیست.  ما همیشه قدرت ذهن خود را داریم ...آن را طلب کنید و آگاهانه از قدرت خود استفاده کنید. " - لوییز هی


در مراقبه امروز ، ما چگونگی حس زندگی را هنگام گذاردن بارهای قدیمی بر زمین،  کاوش خواهیم نمود. وقتی ذهن ، بدن و روح ما سبک می شود ، زندگی ما به زمینه ای از امکانات جدید تبدیل می شود.
در حالی که از قید و بندهای عادت های قدیمی و انتقاد از خود رها می شویم ، ممکن است  در روحیه ، اعتماد به نفس و شادمانی احساس سبکی  کنیم.
با  داشتن روحی گسترده ، ما احساس نامحدودی ، صلح جویانه و خلاقیت خواهیم نمود.

ناماسته باز کردن / نظر دهید

2022-09-08 14:51:18 از سری مدیتیشن های ۲۱ روزه کاهش وزن جسم و روح و روان دکتر دیپاک چوپرا
روز 19 - زندگی با عشق
ترجمه و اجرا - هما راد
@yogasp باز کردن / نظر دهید

2022-09-08 14:50:39 از سری مدیتیشن های ۲۱ روزه کاهش وزن جسم و روح و روان دکتر دیپاک چوپرا
روز 19 - زندگی با عشق
ترجمه و اجرا - هما راد

فکر محوری - من خودم را در دنیایی می بینم که با عشق خلق شده است.
سانسکریت مانترا - آهام  پرما = من عشق هستم.
Aham Prema


روز نوزدهم - زندگی با عشق
"این دنیا در دردسر عمیقی به سر می برد ، اما می توان آن را به سرعت با مرهم عشق بهبود بخشید." - مولوی


در مراقبه امروز ، ما در مورد قدرت تحول آفرین عشق  خواهیم آموخت
عشق جوهر خویشتن واقعی است. اگر بتوانید از فضای عشق عمل کنید ، قضاوت ها و بارهای نفسانی را دور خواهید زد. بنابراین ابراز محبت ، گذشت ، مهربانی و حس هدفمندی  به سهولت  حاصل می شود.
عشق خود را با لطافت ابراز می کند ، با این وجود قدرت درونی زیادی را نیز فراهم می سازد.

ناماسته

@yogasp باز کردن / نظر دهید