#فيتامين (K2) هذا الفيتامين مهم للأطفال والرضع وكذلك الكبا | حياة زمان

#فيتامين (K2)
هذا الفيتامين مهم للأطفال والرضع وكذلك الكبار حيث الة علاقة وثيقة بنمو هيكل الوجه وكذلك مهم للأسنان بحيث يحميهة من التسوس ومايقتصر على هذا الشي بس لا يعني اذا اطعمت أطفالك أو انت منه رح تستغني عن تركيب تقويم الأسنان .

ويمنع تكلس الصفيحة الانتهائية للغضروف تدرون اذا نقص هذا الفيتامين بالجسم رح يتكلس غضروف العضام وبالتالي قصر القامة أكثر يعني (نقصه يقصر الطول) لان مارح ينمو عضام الجسم بصورة صحيحة
وأيضا فيتامين k2 ضروري لصحة القلب


من اين نحصل عليه
_ بالزبدة المستخرجة من الحيوانات الي تتغذة على الأعشاب.
_ من الجبن.
_من لحوم الحيوانات الي تتغذة على الاعشاب.
_ من الدهن (((( الحيواني ))))
_ بيض السمك.
_صفار البيض.
_ الخضار المخمرة(مثل مخلل الملفوف).