کدام خطاهای فکری باعث اضطراب اجتماعی نوجوانان می‌شود؟ اضطراب ا | آفتاب مهر
کدام خطاهای فکری باعث اضطراب اجتماعی نوجوانان می‌شود؟
اضطراب اجتماعی نوعی اختلال اضطرابی است که فرد در موقعیت‌های اجتماعی دچار اضطراب و نگرانی شدید می‌شود و از این موقعیت‌ها اجتناب می‌کند.
نگرانی عمده نوجوان درگیر اضطراب اجتماعی این است که با انجام کاری و یا با بیان مطلبی در جمع، مورد تمسخر قراربگیرد و دیگران او را احمق یا بی عرضه تصور کنند و رفتار اشتباهش باعث شود که او خجالت زده و شرمنده شود.
- خطای نورافکن: این تصور که همه به شما نگاه می‌کنند یا آنچه را که خودتان در درون احساس می‌کنید، دیگران از بیرون آن را می بینند. این خطای فکری باعث می شود نوجوان دچار اضطراب اجتماعی فکر کند زیر نورافکن است و همه او را تماشا می کنند.
- خطای برچسب زدن: یعنی گذاشتن اسم منفی روی خود مثل چلاق، احمق، بازنده و...
- خطای کمال گرایی اجتماعی: یعنی استانداردهای بالا برای خود بگذارید و بر اساس آن به خود اجازه اشتباه ندهید. بر اساس این خطای فکری نوجوانان تصور می‌کنند که همیشه باید باهوش و جذاب به نظر بیایند و همیشه و همه باید آن‌ها را تایید کنند، در حالی که هیچ وقت چنین چیزی ممکن نیست و هیچ کس در حد عالی نیست.
- خطای ذهن خوانی: در واقع این نوجوانان تصور می کنند که قدرت روانی خاصی دارند و می‌توانند حس کنند که دیگران به چه چیزی فکر می‌کنند. در حالی که این خیالی بیش نیست.
- تفکر فاجعه آمیز: یعنی ذهن بدترین اتفاق‌ها را پیش بینی می‌کند، در حالی که صدها پیامد احتمالی دیگر هم وجود دارد و او آن‌ها را نادیده می‌گیرد.
"tarapsycho منبع"
88109349
09121483033
@aftabemehr
insta: aftabemehr_
