چرا ما انسان‌ها دوست داریم مخلوق عادت‌های خود باشیم؟ و چرا عاد | آفتاب مهر
چرا ما انسان‌ها دوست داریم مخلوق عادت‌های خود باشیم؟ و چرا عادت‌ها را حفظ می‌کنیم؟ شاید یکی از جواب‌های آن این باشد که ما دوست نداریم فکر کنیم و فکر کردن کار سختی است. اینکه چطور لباس بپوشیم؟ چطور غذا بخوریم؟ چطور رانندگی کنیم؟ و چطور صحبت کنیم؟ چطور و چطور های دیگر همه به فکر کردن احتیاج دارد؛ و فکر کردن کار سختی است به همین دلیل به عادت‌ها خوی پیدا می‌کنیم چون عادت‌ها کار را برای ما ساده‌تر می‌کنند. ما کارهایمان را تبدیل به عادت می‌کنیم تا دیگر راجع به آن فکر نکنیم. کافی است که همیشه در یک مسیر رانندگی کنیم تا عادتمان شود. بعد بدون فکر کردن رانندگی می‌کنیم حتی با تلفن همراه صحبت می‌کنیم بدون هیچ‌گونه فکر کردن رانندگی می‌کنیم و حتی همیشه از یک مسیر مشخص استفاده می‌کنیم چون عادت کرده‌ایم.
تقریباً 98 در صد انسان‌ها عادت‌های واحدی دارند و فقط 2 در صد از افراد عادت‌های خود را تغییر می‌دهند. دلایل دیگری هم برای وابستگی به عادت‌ها وجود دارد که می‌توان راحت‌طلبی و ترس از شکست نام برد. هر چه تکرار یک عادت بیشتر و مدت انجام آن طولانی‌تر باشد، تغییر آن سخت‌تر است. نکته مهم این است که ما نمی‌توانیم عادت‌هایمان را حذف کنیم، بلکه می‌توانیم آن‌ها را با عادت‌های دیگرجایگزین کنیم و همچنین عادت‌ها یک‌شبه و آنی به وجود نمی‌آیند و یک‌شبه و آنی هم تغییر و از بین نمی‌روند؛ و برای تغییر یک عادت باید تمرین و پافشاری کرد.
چارلز دو هيگ /قدرت عادت
@Tafakkor
