بذورالشيا هي فيها نسبة عالية من البروتين والشيا معناها اي القو | قناة ثقافية☺

بذورالشيا
هي فيها نسبة عالية من البروتين والشيا معناها اي القوة و 2 ملعقة طعام يوميا مع ماء دافئ على الريق يساوي كفائدة من الكالسيوم ككوب حليب والشيا فيها اوميكا 3 اي تستطيع ان تنزل الكولسترول الضار وتزيد من النافع لكن ينبغي ان يبتعد عن الذي لديه تخثر الدم لانها تزيد من سيولة الدم والشيا تنقي الامعاء من السموم وذو اهمية للذي يعاني من الاسماك وكذلك تؤخر من الشيخوخة والشيا تغذي المخ ولكن لا ينبغي ان تتناول يوميا لان الجسم راح يرفضة اي الفائدة تقل وايضا تحتوي على الاحماض الامينية .
ملاحظة ينبغي ان تنقه البذور بالماء ليلا وتؤكل نهارا لكي تكون الفائدة اكبر.
سؤال ماذا تعني الاحماض الامينية وماذا يعني الكولسترول والكالسيوم والاوميكا 3 غذا الجواب ان شاء الله.