آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
11.03K
توضیحات از کانال
معا للوصول الى الراحة النفسية 💜
سلوى عامر
💎ماجستير ارشاد نفسي💎
@salwaamer
966 56 195 8908
للتواصل وحجز الاستشارات
والدورات التدريبية
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
1
آخرین پیام ها 9
2023-04-12 11:06:54
العيش بلا معنى بدون متعة يتركنا مع شعور دائم بأن شيئا ما مفقود للخروج من هذه الحلقة المدمرة ، بعض الأسئلة التي يمكن أن تساعد:
-ما هو الشيء المحدد الذي يمكن أن يجعلني سعيدا اليوم؟
-ما هو الهدف البسيط والقابل للتحقيق الذي يمكنني تحديده لنفسي؟
-ما الذي يمكنني التخلص منه والذي يزيد من شعوري بالفراغ؟
217 viewsSalwa Amer, 08:06
2023-04-12 11:05:10
الحل / التركيز على حياتك وواقعك ومستقبلك، ودينك ودنياك بإيجابية وفاعلية وتوازن واعتدال، وتعزيز الثقة بالنفس وقوة الإرادة وتخفيف الضغوط النفسية بضرورة الترويح عن النفس بالقراءة في الكتب أو الروايات الممتعة ، الخروج إلى المتنزهات برفقة الأهل والصحبة الصالحة لمواجهة هذه الهموم و الأحزان وتخطيها وتجاوزها بالشعور بالثقة والأمل والطموح والتفاؤل, وإدراك أن الحياة قصيرة فهي لا تستحق هذه المبالغة في القلق والأحزان فأحسن إدارة نفسك ووقتك.
216 viewsSalwa Amer, 08:05
2023-04-12 11:03:58
من الأسباب : تعرضك لصدمة أو حدث مفاجئ مثل فقدان شخص قريب منك ، العلاقات السامة وقلة الصداقات ، الانفصال عن الشريك ، نقص تقدير الذات.
199 viewsSalwa Amer, 08:03
2023-04-12 11:02:47
اليوم واحد وعشرون
ما هو سبب الشعور بالفراغ الداخلي؟
عندما تكون غير قادر على معرفة نفسك، قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالفراغ ، إن عدم فهم من ترغب ان تكون وما تريده في الحياة يمكن أن يجعلك تفقد الاتصال مع نفسك الداخلية هذا يقودك إلى الشعور بأن الحياة تفتقر إلى المعنى وأنك تنجرف في الحياة دون أي غرض أو هدف ،
"جاهل الأشياء أعمى لا يعرف أين يدور" ابن حزم #30_يوم_راحة_نفسية
205 viewsSalwa Amer, 08:02
2023-04-11 10:08:05
الدرس العشرون
قد يتحول كل شيء ضدك ويكن الله معك فكن مع الله يكن كل شيء معك #30_يوم_راحة_نفسية
143 viewsSalwa Amer, 07:08
2023-04-10 11:59:13
الهم والحزن لا يفيد الانسان في شيء، هي مشاعر تأتي وتذهب فلا تغرق فيها و كان النبي صلى الله عليه وسلم يتعوذ من ذلك ويقول(اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ)أذهب الله عن أهل الجنة كل الأحزان فلا حزن يعرض لهم بسبب نقص في جمالهم، ولا في طعامهم وشرابهم، ولا في لذاتهم ولا في أجسادهم، فهم في نعيم دائم
143 viewsSalwa Amer, 08:59
2023-04-10 11:53:33
كيف اتخلص من الحزن الذي بداخلي؟ تقبل أقدارك بقلب مطمئن
كن إنسانًا متفائلًا
اطرد القلق والخوف من تفكيرك
قم بوضع هدف وخطة لحياتك
اطرد التفكير السلبى وازرع مكانة التفكير الإيجابي المنطقي
قدر نفسك ومجهودك وعملك
146 viewsSalwa Amer, 08:53
2023-04-10 11:48:17
هل مشاعر الحزن تؤثر على الجسد ؟ يقول عالم النفس "روبرت فايرستون" أن الحزن يجعلنا متمركزين حول أنفسنا، لأن الحزين يرى نفسه أولا ويغرق فيها، نظارة سوداء لكل شيء ويستجيب كل شخص للحزن بشكل مختلف وأحيانا تكون تلك المشاعر قوية جدا فتظهر جسديا على هيئة صداع أو أرق أو فقدان مزاج او فقدان شغف وأيضا متلازمة القلب المنكسر ، وامراض الضغط والسكر .
154 viewsSalwa Amer, 08:48
2023-04-10 11:33:31
متى ينتهي الحزن؟
الفترة الزمنية التي قد يستغرقها الشعور بالأسى تختلف من شخص لآخر، وعلى العموم فإن هذه المشاعر يمكن أن تستمر من 6 شهور الى عام وخلال تلك الفترة قد تجد الأمور على خير ما يرام لمدة ومن ثم ومن دون أي سابق إنذار يمكن أن تجتاحك عاصفة أخرى من الحزن مع أي تذكر للحدث .
154 viewsSalwa Amer, 08:33
2023-04-10 11:31:37
ما هي درجات الحزن؟
يعتبر نموذج (كيوبلر روس) المعروف باسم "مراحل الحزن الخمس" هو الأكثر شهرة وتنقسم فيه المراحل إلى: الإنكار (عدم التصديق)، والغضب، والمساومة، والاكتئاب، والتقبل المسلم ، يتقبل ويرضى ويصبر ويحتسب
141 viewsSalwa Amer, 08:31
P
