🏠آپاژیم🏆باشگاه فرهنگی ورزشی آپاژیم🏡

2021-05-18 00:21:33 توجه توجه
به دلیل تغییر دکوراسیون
کلیه ماهیان آبشوروشیرین رو میتونید
با۳۰تا۷۰درصد تخفیف
ازفروشگاه سرزمین حیوانات خریداری نمایید
فقط وفقط تا پنجشنبه میتونیداز این تخفیف استثنائی بهره مند شوید
@animalsland93 باز کردن / نظر دهید

2021-05-16 21:28:15 Apagym magazine 13 @apagymapm باز کردن / نظر دهید

2021-05-15 21:41:20 #فضای_مجازی_قزوین

#برنامه_تلویزیونی "رقابت"

لیگ دسته ۲ فوتبال

شمس آذر قزوین 1
سردار بوکان 1

@SPORT_QAZVINTV باز کردن / نظر دهید

2021-05-15 20:43:14 نظرات علی دایی در رابطه با رشته پایه و سازنده ژیمناستیک در گزارش خبر ورزشی شبکه 3

دایی : ژیمناستیک پایه و مادر همه ورزش هاست و می تواند به رشته های دیگر کمک کند و دخترم را در ژیمناستیک ثبت نام خواهم کرد.

@banehgymnastic باز کردن / نظر دهید

2021-05-15 00:08:10 #فضای_مجازی_قزوین

#برنامه_تلویزیونی "رقابت"

لیگ دسته دوم فوتبال ایران

شمس آذر قزوین - سردار بوکان

شنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰

ساعت ۲۰:۳۰

پخش زنده از شبکه قزوین

@SPORT_QAZVINTV باز کردن / نظر دهید

2021-05-13 11:12:32 جمع بی قاعده یک سری اسامی.

@DialogAcademy باز کردن / نظر دهید

2021-05-12 10:45:02 ورزش کردن باعث افزایش ایمنی بدن و کارآمدی واکسن میشه !

مطالعات نشان داده که فعال بودن و ورزش کردن بر ایمنی بدن تاثیر مثبت میگذارد. محققان عقیده دارند که با انجام فعالیت‌های ورزشی میتوان میزان اثرگذاری واکسن را افزایش داد. بر اساس نتایجی که از انجام ۶ تحقیق و با شرکت حدود نیم میلیون نفر صورت گرفت نشان داده شد که فعالیت جسمی ۳۰ دقیقه‌ای در روز و به مدت ۵ روز در هفته خطر ابتلا و مرگ ناشی از بیماری‌های ویروسی را تا ۳۷٪ کاهش میدهد

در مطالعه جدیدی که در آمریکا روی بیماری‌های ویروسی به خصوص کووید-۱۹ انجام گرفت مشخص شد تاثیر فعالیت جسمی به اندازه سن و بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت اهمیت دارد.

https://t.me/joinchat/Aztl4z2PNS2n4oJ1bL_moA
اخبار قزوين @Qazvin باز کردن / نظر دهید

2021-05-12 10:00:05 آموزش گام به گام حرکت نیم وارو همراه با توضیحات توسط آقای مرتضی افشار از استان قزوین

توضیحات؛
نیم وارو از کلیدي ترین حرکات زمینی میباشد.
در این حرکت بدن حول محور عرضی خود 360 درجه به سمت عقـب چـرخش مینماید.

مراحل اجراي این حرکت به شرح زیر میباشد؛

مرحلۀ اول - از حالت ایستاده و نشستن به عقب حرکت آغاز میشود.
مرحلۀ دوم – پرتاب دستها به عقب و فشار پاها و پریدن به بالا و عقب به صورت کمر قوس انجام میشود.
مرحلۀسوم – گذاشتن دستها روي زمین به اندازه عرض شانه
مرحلۀ چهارم – قرار دادن دستها روي زمین و فرود بر روي دو پا انجام میشود

مربی میتواند از ناحیۀ خلف ران و پشت به اجراي حرکت نوآموز کمک نماید.

کانال آموزش گام به گام ژیمناستیک تولید کننده محتوای علمی و آموزشی در ایران
@gambegamgym باز کردن / نظر دهید

2021-05-10 13:50:57 از شنبه ۲۵ اردیبهشت
با افتخار
دوباره در خدمتتون هستیم. باز کردن / نظر دهید