مهمترین دلایل توقف رشد عضلانی عدم پیشرفت و استاپ تمرینات و ب | باشگاه بدنسازی آرسام زرین شهر

مهمترین دلایل توقف رشد عضلانی عدم پیشرفت و استاپ

تمرینات و برنامه تکراری
خواب نا منظم
کاهش کالری مصرفی
کاهش مصرف پروتئین
تغییر ندادن وزنه ها
مصرف الکل و دخانیات

@arsambodybuilding