ارشد روانشناسی بالینی_وزارت بهداشت_

2021-10-15 15:54:22 Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition: DSM-5
@arshad_ravanshenasi5 باز کردن / نظر دهید

2021-10-15 15:53:33 ملاک های تشخیصی اختلالات روانی
رو به انگلیسی بلدباش!!

شما وقتی هر اختلالی رو از کاپلان و DSM
مطالعه میکنید،
قاعدتا ملاک های تشخیصی رو هم یاد می گیرید.

مهمه که کاپلان و DSM باهم و به صورت تکمیلی مطالعه بشن.
پیشنهاد من اینه که در ابتدا فصل مربوطه رو از کاپلان بخونید و در مرورهاتون متن DSM هم کنارش مطالعه کنید.



حالا شما در این مرحله اختلال مربوط رو
از کاپلان و DSM مطالعه کردین.
کار مهمی بعدی که باید
انجام بدین اینه که بیایید،

«لاتینِ ملاک های تشخیصی ای
تا الان بهش مسلط شدین رو یاد بگیرید. »



در کنکور سوالاتی بوده که در هر چهار گزینه ملاک های تشخیص رو به انگلیسی داده.
برای همین لازمه که شما چشمتون از قبل
بهش عادت کرده باشه.
براتون فایل pdf کتاب زبان اصلی DSM5 رو قرار میدم که بهش دسترسی داشته باشید و بتونید هر اختلالی رو پیدا کنید و ملاک های تشخیصی رو ازش مطالعه کنید

لطفا خوندن انگلیسی ملاک ها رو
با اختلالات مهم تر شروع کنید.
@arshad_ravanshenasi5 باز کردن / نظر دهید

2021-10-13 19:45:43 چه طور از جزواتی که داریم استفاده کنیم !؟

همون طور که بارها تاکید شده است، جزوه به تنهایی هرگز جای رفرنس اصلی رو پر نمی کند.
(مگر در موارد بسیار استثنا که حجم بالایی از مطالب و تایم بسیار کمی تا کنکور باقی مانده)
مطالعه رفرنس اصلی هر درس با مثال ها و مطالب حاشیه ایی که دارد، درک بهتر مطلب رو امکان پذیر می کند

استفاده از جزوه به عنوان مرور و خلاصه نویسی بعد از حداقل ۱ بار مطالعه از کتاب اصلی توصیه می شود.
شما در ماه های پایانی کنکور نیاز به خلاصه ها و یادداشت برداری هایی دارید که بعد از مطالعه رفرنس انجام داده اید.

بهترین خلاصه برای هرکسی،
خلاصه های خودش هست اما اگر :

خلاصه نویسی بلد نیستید.
خلاصه نوشتن تایم زیادی از شما می گیرد.
به طور وسواسی خلاصه می نویسید.
در جداکردن مطالب مهم و غیرمهم مشکل دارید.
حجم خلاصه شما به اندازه حجم رفرنس اصلی می شود.
زمان کافی برای خلاصه نویسی ندارید.

«جزوه به کار شما سرعت می بخشد»

به این شرط که بعد از مطالعه رفرنس اصلی و به عنوان خلاصه استفاده شود

بعد از اینکه نکات مهم و مرتبط حاصل از تست هایی که می زنید به جزوه اضافه کردید و یا احیانا مطلبی که به نظرتون مهم اومده اما در جزوه نیست، به آن اضافه کردید.
در ماه های آخر اون جزوه گنجینه ایی از مهم ترین نکات و یادآوری ها براتون می شود که می توانید برای مرورهای نهایی به آن تکیه کنید.

@arshad_ravanshenasi5 باز کردن / نظر دهید

2021-10-12 14:57:50 @arshad_ravanshenasi5 باز کردن / نظر دهید

2021-10-12 14:57:48 نمونه جزوه ی
#روانشناسی_عمومی_هیلگارد
@arshad_ravanshenasi5 باز کردن / نظر دهید

2021-10-10 20:34:22 چند راهکار که به شما کمک می کند به نحو موثرتری از زمان تان استفاده کنید

اولویت بندی کنید

در مطالعه دروس اولویت ها رو مشخص کنید.
از دروس پر اهمیت تر و از فصول پر اهمیت تر آن شروع کنید.

(مثلا کاپلان «انتخاب درس بسیار مهم» فصل ۷ «اهمیت فصول»)
بعد از مسلط شدن به مهم ترین ها سراغ مهم ها و کمتر مهم ها بروید.

از تایم طلایی بیشترین استفاده رو کنید

بازه ای از روز رو که در اون بازه بالاترین میزان تمرکز و بهترین عملکرد رو دارید به سخت ترین درس اختصاص بدین.

(مثلا اگه در درس زبان مشکل دارید و در آن اهمال کاری می کنید «درس دشوار» و ساعات اولیه صبح بهترین تمرکز رو دارید «تایم طلایی» به مطالعه زبان بپردازید)

بازه های زمانی تعیین کنید

اگر به تایم طولانی مطالعه عادت ندارید، به یکباره چندساعت مداوم به مطالعه نپردازید.
مدت زمانی که برای مطالعه یک درس احتیاج دارید رو به چند بخش تقسیم کنید و پس از اتمام مدت زمان اول، استراحت کوتاه داشته باشید و مجدد بخش دوم مبحث رو شروع کنید.

(مثلا اگر فصل ۱ رشد از شما در کل ۳ ساعت زمان میگیرد، در سه بخش ۱ ساعته یا دو بخش ۱/۵ ساعته آن را مطالعه کنید)
@arshad_ravanshenasi5 باز کردن / نظر دهید

2021-10-05 20:44:45 کارگاههای روانشناسی دانشگاه تهران خوارزمی شهیدبهشتی علامه
https://t.me/joinchat/TpbQx93j_0Ko0ZRu

چگونه از قوانین جذب استفاده کنیم؟
@meetaalife

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

تکنیکهای طلایی تربیت کودکان ونوجوانان
@childeducation

$بانک مقاله&پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1

دانلود ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

پرسشناامه رایگان با نمره گذاری و تفسیر
@Ravanpoo

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

دانلود pdfهای جذاب روانشناسی
@psymedia

"روان درمانی آنلاین با تیم روان درمانی پویشی"
@dynamicpsychotherapy

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

آسیب شناسی اختلالات براساسDSM
@abpsy

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health

بیش از5000کتاب و جزوه
@PsyPortalBook

آموزش0تا100مقاله و پایان نامه
@researchinpsychology

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

برنامه ریزی رایگان کنکور ۱۴۰۱
@karmind2021

بانک پکیج‌هاو کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

تربیت فرزندان
@moraghbat

تدریس آمار روش تحقیق ویژه ۱۴۰۱
@karmaamar

وبینارهای میلیونی رورایگان ببین
@PsyPortalMovie

مقالات لاتین2021با ترجمه فارسی
@Neuroscience_New

شرکت درکارگاههای روانشناسی
@PsyPortalVoice

برترین مقالات معتبر روانشناسی
@psyravanyab

کارشناسی ارشد ودکتری روانشناسی
@AllamehDepartMent

شخصیت شناسی
@Characterrecognition

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

آموزش مقاله وپایان نامه نویسی
@psyedu2

کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen

آمادگی کنکور ارشدروانشناسی1401
@arshad_ravanshenasi5

اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98

بانک صوتی تصویری زوج درمانی
@RavanshenasiJensii1

روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy

مهارتهای زندگی و سوادعاطفی
@ClinicOnline1

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa

کارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

کتابخانه صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

بانک تست آنلاین روانشناسی1401
@karmaquiz

دانلودتمام فایلهای روانشناسی!

@behsanjesh

بـا مـا روانشــناس شویــد!
@pendarqom

علوم شناختی و کارگاهها
@golchinshenakhtpsy1

روانشناسی پژوهشی
@pajuhane

کانال روانپویشیISTDP
@ISTDP_DynamicPsychotherapy

ارائه جزوات نفرات برترکنکور
@PsyPortalExam

بیش از3000مقاله و پایان نامه
@PsyPortalArticles

معماری ذهن
@Royal_NLP

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

کلنیک تخصصی کودک ونوجوان
@MPSYCHO

فروید وفرویدیسم(مکتب روانکاوی)
@freuddism

تستهای طبقه بندی شده کنکور روانشناسی
@yadpsy_konkor

کتابخانه کاپلان
@kaplansadocks

خودت را برای مصاحبه دکتراقوی کن
@researchertour

دانلودفیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy

تکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی ‌
@moshaverpsy

کتابخانه؛پروتکل و پاورپوینتPSY
@RavanLinks1

سیر تاپیازپایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

روانشناسی مغز و عصب،نوروسایکولوژی
@neuro_psy

تقویت مغز
@arvinidea

فایلهای تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo

صوتی تصویری روانشناسی
@mashghzendgi1

درمان شکست عـشقی،طلاق"استادترابی"
@ahmadtorabie

ثبت نام کارگاههای روانشناسی سال1400
@psy_work

راهنمای زبان تخصصی کنکور1401
@psycho100

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

ازدواج بدون شکست ویسهای جذاب
@ezdevajesalemvapaydar

حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife

پکیجها و کارگاههای روانشناسی
@psy_package

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

صفر تاصدفیزیولوژی ونوروسایکولوژی
@karmapsychology

کانال روانشناسی زیگموندفروید
@sigmund1freud1

جزوات و ویس رایگان کنکور 1400
@psychoya

کتابخانه ارشدروانشناسی
@ravanfile

روان‌شناسی،روان‌شناسی،روان‌شناسی
@flourishingcenter

فوق تخصصي كودك ونوجوان
@childpsychology_official

فایل وpdfکارگاههای روانشناسی
@psykargah

صفر تاصدپایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools

فایل تخصصی زوج درمانی وپیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

انگليسي دانشجويان روانشناسي١٠٠٪؜
@drheshmati

فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
@psychologyservice

آموزشهای دوران نامزدی و عقد
@ahgdonamzadi

0تا100روانشناسی"رشد و شخصیت"
@ravanshenasan1

دانلودرایگان کارگاههای رواندرمانی
@irpsychotherapy باز کردن / نظر دهید

2021-10-05 13:20:25 مطالعه فیزیولوژی

ممکنه مطالعه مباحث فیزیولوژی و زیستی کنکور برای تعدادی از داوطلب ها دشوار باشه.
به خصوص داوطلب هایی که از رشته های انسانی یا ریاضی وارد روانشناسی شدن.
(این یه قانون نیست!! صرفا به خاطر آشنا نبودن با مباحث زیست شناسی ممکنه مطالعه این درس براشون کمی دشوارتر از داوطلب هایی باشه که از رشته تجربی وارد شدن)

اینجا چندتا پیشنهاد دارم که خوندن این
سرفصل کنکور رو ساده تر میکنه.



با فصول زیستی هیلگارد شروع کن

زبان این کتاب نسبت به سایر کتاب های فیزیولوژی ساده داره، در نتیجه مطلب راحت تره تفهیم میشه
.
فصل هایی از هیلگارد که مباحث زیستی داره این فصل هاست
فصل۲ : «مبانی زیست شناختی روانشناسی»
فصل۴ : «فرایندهای حسی»
فصل۵ : «ادراک»

پیشنهاد میکنم در ابتدا این فصل ها خونده بشه و جلوتر همراه با فصول مرتبط کالات و معظمی فصل هایی زیر از کتاب هیلگارد

فصل۸ : «حافظه»
فصل۹ : «زبان و اندیشه»
فصل۱۰ : «انگیزه های بنیادین»
فصل های دیگه این کتاب هم به مباحث زیستی اشاره میکنه اما حجم بیشتری از این فصولی نوشتم مباحث زیستی رو در دل خودش داره.



کالات و معظمی

دوتا کتاب اصلی سرفصل فیزیولوژی کنکور :)
از کتاب معظمی ۸ فصل اول اون اهمیت خیلی زیادی داره (به این معنی نیست که بقیه فصول مطالعه نشه!!)
میشه این دو رفرنس رو هم پوش باهم پیش برد.
مثلا مطالعه فصل ۵ کالات «بینایی» همراه با فصل ۵ معظمی «قطعه پس سری» مطالعه بشه.

همین طور بعضی وقت ها میشه برخی از فصول کالات رو با فصل مرتبط از کاپلان مطالعه کرد.
(این یه پیشنهاده )
مثلا مطالعه فصل ۸ کالات «خواب و بیداری» با فصل ۱۶ جلد دوم کاپلان «خواب طبیعی و اختلالات خواب و بیداری»



اختلالات کاپلان

در سرفصل مربوط به فیزیولوژی و کلیات روان پزشکی از مباحث مرتبط با زیست و فیزیولوژی هر اختلالی سوال مطرح میشه. پس؛

در قسمت سبب شناسی زیستی هر اختلال مهمه بدونین تو هر اختلالی وضعیت انتقال دهنده های عصبی به چه صورته و کدوم قسمت مغز درگیره.

مثلا در اختلال اسکیزوفرنی در رابطه با فرضیه دوپامین، سروتونین، نوراپی نفرین، گابا، گلوتامات، استیل کولین، نیکوتین اطلاعات کامل داشته باشید و درباره وضعیت لیمبیک، عقده های قاعده ای، قشر پیش پیشانی و سایر نابهنجاری های مناطق مغزی بدونین.



فصل ۱ کاپلان «علوم اعصاب»

این فصل جزو فصولی هست که تو کنکور ازش سوال مطرح شده اما پیشنهاد میکنم بعد از مطالعه و تسلط به ۳ شماره قبل سراغ این فصل بیایید.

@arshad_ravanshenasi5 باز کردن / نظر دهید

2021-10-01 12:27:19 افزایش تمرکز حین مطالعه

برای اکثر ما حواس پرتی و نداشتن تمرکز حین مطالعه اتفاق افتاده، در ادامه چندتا راهکار برای تقویت تمرکز و کاهش حواس پرتی ذکر خواهد شد؛

عدم تمرکز یا حواس پرتی یا منشاء ذهنی و درونی داره یا منشاء بیرونی و محیطی.

منشاء ذهنی یا درونی همون زمان هاییه که فکرهای غیرمرتبط موقع مطالعه تو ذهنمون میاد و تمرکزمون رو بهم میزنه.
منشاء بیرونی هم شامل همه عواملی میشه که تو محیط اطرافمون حین مطالعه وجود دارن مثل؛ صدای زیاد، رفت و آمد، شدت نور و ...

کنترل عوامل بیرونی عدم تمرکز خیلی ساده تر از کنترل کردن عوامل درونی (همون فکرامون) عدم تمرکز هست.

«تمرکز داشتن» کلیدی ترین عاملیه که میتونه در درک و فهم مطالب دخیل باشه.

اگه تمرکز وجود نداشته باشه ممکنه فهمیدن یه مطلبی که نهایتا یک ساعت زمان از ما میگیره، چندین ساعت ما رو درگیر کنه و نهایتا هم اونو خوب یاد نگیریم.

چه طور میتونیم تمرکزمون رو هنگام درس خوندن افزایش بدیم؟

⁃ طرح سوال
یعنی زمانی که داریم مطالعه میکنیم در رابطه با اون مبحث از خودمون سوال بپرسیم، این کار باعث میشه که برای پیدا کردن جواب سوالمون، ذهنمون رو منسجم کنیم.

⁃ تند خوانی
اگه برای خودمون زمان مشخص کنیم و ملزم باشیم که در مثلا یکساعت، تعداد صفحات مشخصی بخونیم و برای خودمون حق برگشت به عقب و تکرار خطوط خونده شده رو نذاریم، فرصت داشتن وقت اضافه به ذهنمون نمیدیم تا در موضوعات غیرمرتبط غرق بشه.

⁃ زمان مطالعه
یکی از روش هایی که منجر به تمرکز حین مطالعه میشه انتخاب ساعت هایی از روز برای مطالعه است که مغزمون در آماده ترین حالت ممکن هست.

⁃ خط کشی
خط کشیدن زیر کلمات کلیدی یا جملات مهم مبحث رایج ترین شیوه ایه که اکثرمون برای افزایش تمرکز ازش استفاده می کنیم.

@arshad_ravanshenasi5 باز کردن / نظر دهید