این نوع نشستن15 کیلو به گردن و کمر فشار وارد می کند. پشت میز ن | آموزش بدنسازی آرشام

تمامی حقوق محفوظ است. کپی و استفاده از مطالب کامل ممنوع است، نقل قول جزئی فقط با لینک به سایت telegram-store.com امکان پذیر است.