صلیب دستگاه تمرین سرشانه نشر از جانب نشسته دستگاه عضله هدف : دلتوئید موربی سطح تمرین: آزاد تعداد : 4 ست 12 تکراری @omidmazloomi 82 viewsOmid Mazloomi, edited 04:04
