http://rizy.ir/q7T6 با مصرف مواد زیر، در فصل پاییز و زمستان دچار کمبود ویتامین D نشوید #ماهی #غلات کامل #آب پرتقال #گوشت قرمز #پنیر #زرده تخم مرغ استفاده کنید. #انواع غذا های ایرانی و ملل #دستورات شیرینی و کیک #دسر #رژیمی https://telegram.me/joinchat/Bkeg5Dve5i7UAHnLmkjkcA @ashppazbashi 1.7K views11:40
