پرسش و پاسخ پزشکی سوال: درود بر شما، خواستم سوال کنم از خدمتتون که برای رفع تپش قلب چه کارهایی میشه انجام داد؟
پاسخ (دکتر محمد تقی‌پور، متخصص قلب و عروق): در صورتی که بدون علت تپش داشته باشید می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:
اگر کافئین مصرف می‌کنید، مصرف کافئین را محدود یا قطع کنید.
قطع مصرف سیگار
قند خون پایین می‌تواند باعث تپش قلب شود، باید از سلامت رژیم غذایی خود مطمئن شوید.
مایعات فراوان بنوشید.
خواب کافی داشته باشید.
از پزشک خود بخواهید تا داروها و مکمل‌های غذایی شما را بررسی کنند. عموما داروهای ضداحتقانی سودوافدرین و فنیل‌افرین دارند می‌توانند باعث ایجاد تپش قلب شوند.
استرس و عصبانیت می‌تواند موجب تپش قلب شود. پرهیز از استرس و هیجانات و فعالیت‌های ورزشی نامناسب می‌تواند تپش قلب فرد را بهبود ببخشد.
برای خلاصی از تپش قلب، مدیتیشن و ریلکسیشن انجام دهید. یوگا، تای‌چی و ورزش‌های تنفسی سفت و رها کننده عضلات آرام‌بخش دیگر را می‌توانید امتحان کنید. / سایت دکتر تقی‌پور
@AsreSalamat
