علل و درمان ضعف و بی‌حالی علل شایع ضعف خستگی و بی حالی عبارتند از
کمبود مواد مغذی
غم یا افسردگی
خواب ناکافی
مصرف داروهایی مانند داروهای مسکن یا داروهای ضد افسردگی
کمبود آهن (کم خونی)
ضعف سیستم ایمنی
استرس
کار فیزیکی یا ورزش زیاد
نخوردن غذا
بی‌اشتهایی
سندروم خستگی مزمن
علائم معمول ضعف، بی‌حالی یا خستگی
کمبود انرژی برای انجام وظایف روزانه
تنبلی
مشکل در خوابیدن
از دست دادن اشتها
درمان و تسکین ضعف یا خستگی بدن
در این قسمت چندین نکته و روش برای درمان و تسکین ضعف یا خستگی بدن آورده شده است:
ورزش کردن در بین فعالیت‌های روزانه
حفظ وزن سالم
بهبود کیفیت خواب
اجتناب از الکل و سیگار
داشتن رژیم غذایی متعادل
نوشیدن آب به مقدار کافی
همچنین می‌توانید مولتی ویتامین مصرف کنید اما با این حال قبل از مصرف هر گونه مکمل، با پزشک خود مشورت نمایید.
@AsreSalamat
