خودداری از مصرف برخی از غذاهای خاص برای درمان میگرنرژیم غذایی نقش بسیار مهمی در پیشگیری از حملات میگرنی دارد، بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها محرک میگرن هستند و در ایجاد سردرد نقش بسیار مهمی دارند. از مصرف این دسته از مواد غذایی خودداری کنید:
غذاهای سرشار از نیترات مانند هات‌داگ، بیکن، سوسیس
شکلات
پنیر حاوی ترکیبات طبیعی مانند پارمزان، فتا، چدار و …
الکل به‌خصوص شراب قرمز
غذاهای حاوی مونوسدیم گلوتامات برای طعم دهی
غذاهای بسیار سرد مانند بستنی یا نوشیدنی‌ها یخی
غذاهای فراوری شده
غذاهای ترش
حبوبات
میوه‌های خشک شده
محصولات لبنی مانند دوغ، خامه ترش و ماست
مصرف مقدار کمی کافئین درد میگرن را در برخی از افراد کاهش می‌دهد، به همین جهت کافئین در برخی از داروهای میگرنی وجود دارد؛ اما به این نکته دقت داشته باشید که کافئین بیش از حد باعث حملات میگرنی می‌شود.
حتی برخی سردرد شدیدی را به دلیل ترک کافئین تجربه می‌کنند.
در نهایت توصیه ما به شما این است که هنگام خرید محصولات غذایی به توضیحات محصول برای درمان میگرن توجه داشته باشید.
@AsreSalamat
