تاثیر استرس بر بدن سر: مشکلاتی مانند خشم، افسردگی، زودرنجی، عدم داشتن انرژی و تمرکز، حمله هراس و اضطراب.
قلب: افزایش فشار خون، ضربان قلب و کلسترول، افزایش خطر حملات قلبی.
پوست: آکنه، پسوریازیس، اگزما، جوش و خارش پوستی.
معده: زخم معده، ترشح انسولین و افزایش خطر دیابت، چاقی و آسیب به عروق.
ماهیچه‌ها: درد، التهاب، تنش، کاهش تراکم استخوان‌ها، گرفتگی در شانه و کمر.
سیستم ایمنی: کاهش عملکرد سیستم ایمنی در مقابله با بیماری و افزایش قابل توجه التهاب در بدن که منجر به بیماری‌های مزمن می‌شود.
پس همیشه سعی کنید نگرانی و استرس رو از خودتون دور کنید و با استفاده از روش‌هایی مثل مدیتیشن و مراقبه، ورزش کردن، خواب کافی و تغذیه سالم، بدنی سالم و شاداب داشته باشید.
@AsreSalamat
