عواملی که موجب کاهش آی‌کیو می‌شوند داشتن استرس
استرس در مورد مسائل مالی، نگرانی برای پروژه‌های کاری و تلاش برای حفظ ظاهر زندگی اجتماعی می‌تواند باعث تولید مقدار زیادی هورمون استرس شود. تحقیقات نشان می‌دهد چاقی در میان‌سالی می‌تواند باعث عملکرد شناختی ضعیف‌تر و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های بعد شود.
علاقه به غذا‌های شیرین
شکر و قند باعث افزایش وزن شما می‌شود و مقادیر زیاد آن، می‌تواند بر سلول‌های مغزتان تاثیر بگذارد. افراد دیابتی، بیشتر دچار زوال عقل می‌شوند.
وقت گذراندن با یک دوست سیگاری
حتی اگر سیگار نکشید، با استنشاق دود سیگار افراد دیگر، مغز خود را در معرض ترکیبی از مواد سمی قرار می‌دهید. قرارگیری طولانی‌مدت در معرض دود، مونوکسیدکربن در بدن را افزایش می‌دهد و جای اکسیژن ضروری مورد نیاز مغز و بدن ما را می‌گیرد. در این صورت آسیب رسیدن به عروق خونی و سلول‌های عصبی، در توانایی سلول‌های مغز برای برقراری ارتباط موثر و حفظ اطلاعات به‌طور کامل، اختلال ایجاد می‌کند.
@AsreSalamat
