پیشنهادات تغذیه‌ای برای کاهش کلسترول بد خون غذاهای افزایش دهنده کلسترول بد خون:
گوشت قرمز
پنیرهای دارای چربی بالا
غذاهای سوخته
غذاهای سرخ شده
غذاهایی که حاوی روغن‌های هیدروژنه و یا چربی‌ها هستند
شکر و شیرینی
غذاهای پیشنهادی برای کاهش کلسترول:
غلات سبوس‌دار مثل جو و برنج
حبوبات مانند لوبیا، نخود، عدس
میوه‌ها و سبزیجات
چربی‌های اشباع نشده مثل روغن زیتون، روغن آووکادو، بذر
چربی‌های امگا 3 یا روغن ماهی
گوشت سفید مثل مرغ و بوقلمون
@AsreSalamat
