سه اصل مهم برای جوان ماندن پوست صورت مراقبت از پوست در برابر آفتاب
اگر می‌خواهید یک روتین زیبایی داشته باشید که سن‌تان را جوان‌تر نشان دهد، باید از پوست در برابر آفتاب محافظت کنید. ضد آفتاب می‌تواند به شما کمک کند تا پوست سالم‌تری داشته باشید. در واقع از پوست در برابر اشعه فرابنفش محافظت میکند، از آسیب به آن هم جلوگیری میکند، زیرا اگر عامل حفاظت کننده مانند ضد آفتاب روی پوست‌تان نباشد، این اشعه به عمق نفوذ میکند و باعث ایجاد چین و چروک و لکه‌های پیری می‌شود.
داشتن خواب کافی
برای این که پوست جوان‌تری داشته باشید، باید خوب بخوابید. در واقع در طول خواب بدن پروتئین بیشتری مانند کلاژن و الاستین را تولید میکند که هر دو برای بازیابی و جوان‌سازی پوست بسیار مناسب هستند، پس خواب خود را بهبود ببخشید.
سبک زندگی سالم
شما باید مواد مغذی را به پوست‌تان برسانید و از رژیم‌های غذایی گیاهی حاوی آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین‌ها استفاده کنید که در سلامت پوست اهمیت بسیار زیادی دارند. آب‌رسانی و ورزش را فراموش نکنید که باعث درخشندگی پوست می‌شود و زیبایی کلی پوست‌تان را افزایش می دهد.
@AsreSalamat
