@Avazesokot
دمنوش ضد استرس اسطوخودوس
خاصیت اسطوخودوس یا همان گیاه لوندر به عنوان یک دمنوش ضد استرس، کاهش استرس و کنترل هیجان احساسی است. اسطوخودوس را به شکل‌های مختلفی مصرف می‌کنند، چیزهایی مثل عرق اسطوخودوس، گل خشک‌شده اسطوخودوس که برای آرامش اعصاب در اتاق آویزان می‌شود یا به عنوان دمنوش. اسطوخودوس به دمنوش آرام‌بخش اعصاب معروف است که خواب شبانه آرامی را برایتان به ارمغان می‌آورد، البته در مصرفش زیاده‌روی نکنید، چراکه روز بعد ممکن است دچار عوارض سردرد و سرگیجه شوید. اگر آلرژی فصلی دارید، داروی اعصاب و روان مصرف می‌کنید یا در دوران بارداری یا شیردهی هستید، مصرف دمنوش اسطوخودوس توصیه نمی‌شود.
طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس
یک قاشق غذاخوری گل خشک بنفش اسطوخودوس را داخل آب داغ قوری بریزید. به مدت ۱۵ دقیقه قوری را روی حرارت غیرمستقیم بگذارید تا دم بکشد. خاصیت آنتی‌اکسیدانی این دمنوش ضد استرس باعث شده که طعم تلخی داشته باشد، به همین دلیل بهتر است با عسل یا کشمش مصرف شود.
