چرا با #شیر، شیرینی و شکر نخوریم؟ ویتامین های آن را کاهش می | دانش آیورودا

چرا با #شیر، شیرینی و شکر نخوریم؟

ویتامین های آن را کاهش می دهد
خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد

توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید.
@Ayur_veda